Quelle: Verlag / vlb
Das Buch "Mit Zen durch das Jahr" von Bonnie Myotai Treace begelitet einen 52 Wochen lang durch ein ganzen Jahr. Es gibt jede Woche neue Aufgaben, Selbstreflektionen oder Fragen mit denen man sich beschäftigen kann. Das Buch ist liebevoll gestaltet und ein schöner Begleiter, wenn man sich gerne mit sich selbst und seinem Leben beschäftigen möchte.
Das 52-Wochen-Tagebuch gefällt mir sehr gut, es ist hilfreich und stärkt die Sinne, den Blick und die Aufmerksamkeit auf 7 verschiedene Bereiche im wöchentlichen Wechsel zu lenken. Besonders gut gefallen mir die vielfältigen täglichen Anregungen, die mich jede Woche aufs Neue überraschen und mit einer anderen Perspektive konfrontieren mit der ich mich dann die Woche über auseinandersetze. Ich habe mit diesem Buch schon in kurzer Zeit einen ganz anderen Blickwinkel auf viele verschiedene Lebensbereiche gewonnen, das Buch ist mir nun übers Jahr ein treuer Begleiter, den ich nicht mehr missen möchte.
„Mit Zen durch das Jahr“ ist ein wunderschön gestaltetes Journal für tägliche Schreibungen, gestaltet von Zen-Lehrerin Bonnie Myotai Treace. Es macht Freude darin zu blättern und sich einen Überblick zu verschaffen. Die einzelnen Wochen sind den sieben Bereichen der Zen-Praxis gewidmet: Meditation, Liturgie, Arbeit, Kunst, Studium, Körper und Welt. Das Journal nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch das Alltägliche, durch Traurigkeit, und wundervolle Momente, durch die Höhne und Tiefen unseres Lebens. Die täglichen Fragestellungen und Aufgaben sind anregend, z.B. „Beschreibe oder zeichne den Duft von Regen, ohne ihn zu benennen“ oder es gibt Bewegungsübungen, die dich auffordern, zu beschreiben, wie du dich fühlst. Das Buch biete eine Fundgrube an Inspirationen sich selber neu zu entdecken, sich daran zu erinnern, was wirklich wichtig ist. Eine tolle Methode für Menschen, die ohnehin gerne Tagebuch schreiben, sie erhalten Anregungen auch mal den Blickwinkel zu wechseln.
Ich bin jedenfalls gespannt, wohin mich diese Reise des meditativen Schreibens führt.
Fazit: Sich entdecken und zur Ruhe kommen durch meditatives Schreiben
Die Praxis des Zen-Buddhismus mit dem Führen eines Tagebuchs zu verbinden, ist ein effektiver Weg, achtsam zu leben und Stress und Sorgen loszulassen. Das Buch führt Neulinge ebenso wie erfahrene Praktiker durch 52 Wochen mit Tagebuchanregungen und Schreibübungen, die zu Selbsterkundung, Reflexion und Achtsamkeit inspirieren. Begebt euch auf die Reise zu euch selbst und gewinnt 1 von 5 Exemplaren!
Was für ein wundervolles Journal. Vielen Dank dafür. Ich bin gespannt wohin mich diese Reise führen wird.
Hier nun meine Rezension, die ich auch so auf anderen Portalen teile:
in 10 Bibliotheken
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