Rezension zu "Gesundes Herz, langes Leben – Brücke zwischen West und Fernost" von Boris Bigalke
Juliusich habe mich schon oft gefragt, wie es möglich ist, 100 Jahre oder älter zu werden? Dieses Buch gibt ein Rezept, wie es gelingt, seinen Körper möglichst lange gesund zu halten und dabei auf nicht allzu viel verzichten zu müssen. Es geht darum, ein Konzept umzusetzen, dass gesunde Ernährung Bewegung und einen gesunden Geist kombiniert und auf diese Weise die Vitalität bis ins hohe Alter gewährleistet. Dabei verbindet der Autor traditionelle bis in die antike zurückreichen der medizinische Ansätze aus dem Westen und Osten der Welt. Er geht dabei auf die methodischen Ansätze ein und überliefert sie ins Hier und Jetzt, um sie gewinnbringend und zielführend einzusetzen. die Ansätze lassen sich dank toller Ratschläge und Praxistipps gut in das alltägliche Leben integrieren, so dass man langfristig spürt, wie sich die Vitalität langsam aber sicher steigert und das Wohlbefinden zunimmt, egal in welchem Alter oder in welcher Lebensphase man gerade steckt. Das macht dieses Buch so besonders für mich. Es ist ein Ratgeber den keiner in seinem Bücherregal missen sollte. Es ist mehr als nur eine Anleitung zum alt werden, es ist eine Lebensphilosophie.