Boris Lauser

Ich muss zugeben, ich war zunächst etwas skeptisch. Nicht allein, was den Titel des Buches anbelangt, sondern auch, als ich das erste Mal darin gestöbert habe und mir die ersten Rezepte zu Gemüte geführt habe. Mein Inneres hat sich fast gesträubt, egal welchen Smoothie zu machen, ABER: ich habe es getan und bin sehr froh darüber!

Doch zunächst zum Buch selbst: 

In dem Buch findet ihr nicht nur tolle Rezepte zum Thema Rohkost, Gesundheit und - was dazu gehört - Schlanksein und auf seinen Körper zu achten, nein. Zunächst wird man in das Thema eingeführt. Boris Lauser erklärt ganz genau, was es mit einer Umstellung auf sich hat, was auf einen zu kommen kann (und sehr wahrscheinlich wird) und warum man doch lieber zur Rohkost greifen sollte. 
Diese Artikel haben nicht nur zum Nachdenken angeregt, man hat sich selbst vor Augen geführt, was man sich und seinem Körper täglich antut. Natürlich ist nicht alles schlecht, genießt man es in gewissen Mengen und Maßen, doch trotzdem sollte man auf sich achten. Denn wenn man auf sich achtet, erfährt man am eigenen Körper wie es ist fit zu sein und sich wirklich wohl zu fühlen so wie man is(s)t! 

Die aufgeführten Rezepte sich übersichtlich und mit vielen Bildern erklärt. Es gibt Tipps und Rezepte zu vielen verschiedenen Mahlzeiten und Themen. Ein kleines Manko ist der Zeitaufwand bei einigen Rezepten (beispielsweise, wenn etwas 3-5 Tage vorher fermentiert werden muss), aber trotzdem ist es machbar. Es soll ja auch eine Umstellung auf nicht absehbare Zeit werden und nicht nur ein kurzes Vergnügen. Die meisten seiner Rezepte würde ich mir jedoch eher in der wärmeren Jahreszeit zu Gemüte führen ;)

Alles in einem ein gutes Buch, eine tolle Idee und eine wunderbare Umsetzung!

Zugegeben, Rohkost scheint zunächst nicht für jeden etwas zu sein. Bei genauerer Betrachtung erweist sich "Go Raw - Be Alive!" jedoch als Kochbuch für beinahe jedermann: den erfahrenen Rohköstler, der nach neuen Rezepten sucht; den Einsteiger, dem der Umstieg gelingen soll sowie den Gelegenheitsesser, der für Input aus verschiedenen Ernährungsstilen dankbar ist.  

In einem umfangreichen Vorwort erklärt Boris Lauser, wie eine Rohkosternährung funktioniert, was es zu beachten gibt und wie verschiedene Zutaten verarbeitet werden, um dann in einen üppigen Rezeptteil einzusteigen. Es finden sich verschiedenste Smoothievariationen und Salate, Frühstücksideen, Desserts - aber auch, und darauf war ich besonders gespannt - rohe Hauptspeisen. Dass eine kalte Suppe nicht die wärmende Funktion einer heißen Wintersuppe erfüllt, darauf stellte ich mich vorab ein und somit bin ich sehr zufrieden mit diesem umfangreichen und überaus ästhetischen "Koch"buch. So konnte mich die klare Mehrheit aller bisher probierter Rezepte überzeugen und ich habe neue Impulse für meine vegetarische Ernährung erhalten, auch wenn ich mir eine reine Rohkosternährung für mich nicht vorstellen kann. Der Chiapudding hat sich inzwischen als regelmäßige Frühstücksoption eingespielt, und auch die Kürbislinguine werde ich sicher nicht zum letzten mal zubereitet haben.

Wer nun mit der Anschaffung von Boris Lausers Rohkostbuch liebäugelt, dem sollte klar sein, dass man beim Nachmachen nicht um eine Reihe ausgefallener Zutaten umhin kommt, das ein oder andere Equipment benötigt und durchaus auch ein wenig vorausplanen muss, da es Samen und Sprossen einzuweichen gilt - worin vielleicht ein kleiner Nachteil liegt, da sich somit manches Rezept schwer in den Alltag einbinden lässt.

Ich habe mich sehr gefreut, als ich gelesen habe, dass ich das Buch in Rahmen der Leserunde mitlesen durfte. Schon lange möchte ich meine Ernährung umstellen und dabei die Nahrungsmittel so natürlich wie möglich zu belassen. Über dieses Buch hoffte ich mehr zu den Thema zu erfahren und gute Rezepte zu finden.
Leider gingen meine Vorstellungen und Wünsche an das Buch nicht ganz so in Erfüllung. Zwar fand ich einige nützliche Hinweise und Anregungen, aber mit den Rezepten hatte ich so meine Probleme. Die Zutaten sind nicht immer so einfach zu beschaffen, es braucht schon einige besonder Läden. Auch sind die Rezepte sehr Zeitaufwending und nicht so einfach nach zu machen. Ja und dann benötigt man einige Küchenuntensilien, die sich sicher nur in wenigen Haushalten finden.
Fazit: Für Einsteiger in das Thema ist das Buch nicht so richtig geeignet. Wer jedoch schon sich mit dem Thema beschäftigt hat und die nötigen Hilfsmittel besitzt, der findet viele sehr gute Rezepte.