Bodyweight Training AnatomieDer vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
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Inhaltsangabe
'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783767911789
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:224 Seiten
Verlag:Copress
Erscheinungsdatum:16.05.2016
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Umfang:224 Seiten
Verlag:Copress
Erscheinungsdatum:16.05.2016