Manchmal überkommt mich angesichts der immer noch zunehmenden Fülle der Ratgeber für Glück und gelingendes, sinnvolles , erfülltes Leben auf dem Büchermarkt der Eindruck, dass dies nur die eine Seite einer Medaille ist, auf deren Rückseite massenhaftes nicht gelingendes Leben, das Gefühl von Sinnlosigkeit, Gehetztheit und viele ausgebrannten Seelen zu finden sind.
Der Einzelne scheint nicht in der Lage, einer immer schneller werdenden Gesellschaft, der gestern sogar der Papst mit dem Eingeständnis seiner Schwäche Tribut gezollt hat, wirklichen Widerstand entgegenzusetzen. Zu gering scheinen die Einflussmöglichkeit des Individuums, die Kräfte die da auf ihn wirken, zu neutralisieren.
Doch es sind viele freiwillig gewählte Stressfaktoren, die das Leben des heutigen Menschen manchmal zu einer Qual machen und ihm jede Selbstbestimmung bald geraubt haben. Nehmen wir nur einmal die permanente Erreichbarkeit im privaten Bereich, die viele Menschen glauben gewährleisten zu müssen. Oder die Tatsache, dass die Menschen, obwohl sie weniger arbeiten als früher, nicht mehr Zeit haben für sich und die wesentlichen Dinge des Lebens. Und weil wir Menschen so nicht gemacht sind, kommt unsere Seele mit dem immer mehr sich beschleunigenden Tempo nicht mehr mit und wird krank.
Um dem vorzubeugen, hat die Therapeutin und Psychologin Heide-Marie Smolka ein „Drehbuch für mehr Lebensfreude“ veröffentlicht, das, bei sorgfältiger Bearbeitung und Umsetzung durch seine Leserin oder seinen Leser sehr gut geeignet ist, ihm einen praktikablen und vor allen Dingen auch realistischen Ansatz zu geben, sein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen, es zu entschleunigen, Prioritäten zu setzen, auf seinen Körper zu achten und die Beziehungen neu zu definieren und mit Leben zu füllen, die mir wichtig sind.
Über zwei Dutzend Übungen helfen, den im Übrigen sehr gut verständlich gehaltenen Text umzusetzen, nachzuarbeiten und im eigenen Leben zu implementieren.
Einer der wirklich empfehlenswerten Ratgeber zu einem selbstbestimmteren, glücklicheren Leben, den ich empfehlen kann.
