Brigitte Karner

 4,3 Sterne bei 3 Bewertungen
Autor*in von Bevor das erste Wort gesprochen ist, Keto - richtig gesund und weiteren Büchern.

Lebenslauf

Dr. Brigitte Karner ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Präventionsmedizin, Traditionelle Europäische Medizin, Moderne Pflanzenheilkunde und Integrative Psychotherapie. Die Spezialistin für ketogene Ernährungstherapie begleitet seit 12 Jahren Patienten in ihrer Praxis in Freiburg, bietet Kurse an und hält Vorträge auf einschlägigen Fachveranstaltungen.

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Cover des Buches Mein Leben ohne ihn (ISBN: 9783990017883)

Mein Leben ohne ihn

Neu erschienen am 01.11.2024 als Gebundenes Buch bei edition a.

Alle Bücher von Brigitte Karner

Cover des Buches Bevor das erste Wort gesprochen ist (ISBN: 9783800077212)

Bevor das erste Wort gesprochen ist

 (2)
Erschienen am 15.04.2019
Cover des Buches Keto - richtig gesund (ISBN: 9783965840041)

Keto - richtig gesund

 (1)
Erschienen am 06.03.2020
Cover des Buches Der Keto-Kompass – Das Kochbuch (ISBN: 9783958142831)

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

 (0)
Erschienen am 29.12.2020
Cover des Buches Mein Leben ohne ihn (ISBN: 9783990017883)

Mein Leben ohne ihn

 (0)
Erschienen am 01.11.2024

Neue Rezensionen zu Brigitte Karner

Cover des Buches Keto - richtig gesund (ISBN: 9783965840041)
D

Rezension zu "Keto - richtig gesund" von Brigitte Karner

Ketogene Ernährung wird verständlich erklärt.
Denise43437vor 5 Jahren

Das Buch „Keto — richtig gesund“ wurde von Dr. Brigitte Karner und Ulrike Gonder geschrieben. Außerdem haben Inga Pfannebecker und Antje Brunnabend mitgearbeitet. Frau Dr. Karner ist Fachärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin sowie Phytotherapeutin. Frau Gonder ist Ernährungswissenschaftlerin.

 

Das Buch besteht aus allgemeinen Informationen zu ketogener Ernährung, mehr als 60 dazu passenden Rezepten sowie speziellen Informationen und Tipps einschließlich Dos und Don‘ts in Bezug auf verschiedenen Krankheitstypen, wie beispielsweise Diabetes, Darm- und Autoimmunerkrankungen.

 

Es wird darüber informiert, was ketogene Ernährung überhaupt ist, welche Vorteile sie hat, was bei ihr beachtet werden muss, welche Lebensmittel besonders gut geeignet sind bzw. auch welche nicht geeignet sind. Außerdem wird über verschiedene Mythen aufgeklärt. 

 

Die Rezepte beziehen sich sowohl auf das Frühstück, auf das Mittagessen und das Abendbrot als auch auf Süßes und Getränke. Durch Icons ist beim jeweiligen Rezept auf den ersten Blick erkennbar, ob es vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei und/oder ideal zum Abnehmen ist. Sehr gut gefallen hat mir auch das Baukastenprinzip bei einigen Rezepten. Hier kann sich jeder aus verschiedenen Zutaten aus einem Bereich, seine Lieblingszutat auswählen. Durch die unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten kommt bei der mehrmaligen Umsetzung des Rezepts daher keine Langeweile auf. In den Rezepten ist das ketogene Ratio (Verhältnis von Fett zur Summe aus Eiweiß und Kohlenhydraten) angegeben. Vorab wird erklärt, wie die Rezepte aufgefettet (Erhöhung des Fettanteils) werden können, um das Ketonbildungsvermögen eines Gerichts zu erhöhen.

 

Die Texte sind verständlich geschrieben und es wird sehr deutlich welchen Nutzen Ketose hat. Es wird auch darauf hingewiesen, dass insbesondere am Anfang der ketogenen Ernährung Disziplin gefragt ist. Denn laut Autorin ist es wichtig, in den ersten zwei, drei Monaten die Vorgaben möglichst genau einzuhalten, um die Vorteile einer stabilen Ketose zu erfahren.

 

Insgesamt hat mir das Buch sowohl von den enthaltenen Informationen als auch von den alltagstauglichen Rezepten, Tipps und den Dos und Don’ts zu den verschiedenen Krankheitstypen sehr gut gefallen. Ich empfehle es daher gerne allen, die sich mit der ketogenen Ernährung beschäftigen möchten.

Cover des Buches Bevor das erste Wort gesprochen ist (ISBN: 9783800077212)
Sikals avatar

Rezension zu "Bevor das erste Wort gesprochen ist" von Brigitte Karner

Kommunikation mit dem ganzen Körper
Sikalvor 5 Jahren

Die Autorin Brigitte Karner weiß wovon sie spricht, immerhin hat sie in ihrer Schauspielausbildung gelernt, ihren Körper wirkungsvoll einzusetzen. Mittlerweile unterrichtet sie auch Nachwuchs-Schauspieler und diese können von ihrer Erfahrung bestimmt profitieren. Mit diesem Buch will die Expertin Brigitte Karner dem Laien Tipps und Tricks geben, um mit dem ganzen Körper zu kommunizieren.

 

Es geht um die nötige Präsenz, um Haltung und mit sich „im Reinen“ sein, es geht um Ausstrahlung und das Wissen, diese einzusetzen. Wie man sich selbst in ein gutes Licht rückt, die eigene Persönlichkeit unterstreicht, erfährt man von der Autorin. Dies alles beschreibt sie kurzweilig und praxisnah.

 

Unterstrichen wird dieses Exkurs in Sachen Selbstpräsentation von vielen Bildern, bei denen man schnell merkt, dass es nichts nützt, sich (Körper-)Sprache anzutrainieren – da wirkt man einfach nicht authentisch. Sich mit der eigenen Persönlichkeit zu beschäftigen und über sich Bescheid zu wissen, führt hier zum Erfolg.

 

Die Autorin hat einen praxistauglichen Ratgeber geschaffen, den man gerne zur Hand nimmt, um diverse Tipps auszuprobieren und sich gekonnt in Szene zu setzen. 4 Sterne

 

Die Autorin Brigitte Karner weiß wovon sie spricht, immerhin hat sie in ihrer Schauspielausbildung gelernt, ihren Körper wirkungsvoll einzusetzen. Mittlerweile unterrichtet sie auch Nachwuchs-Schauspieler und diese können von ihrer Erfahrung bestimmt profitieren. Mit diesem Buch will die Expertin Brigitte Karner dem Laien Tipps und Tricks geben, um mit dem ganzen Körper zu kommunizieren.

 

Es geht um die nötige Präsenz, um Haltung und mit sich „im Reinen“ sein, es geht um Ausstrahlung und das Wissen, diese einzusetzen. Wie man sich selbst in ein gutes Licht rückt, die eigene Persönlichkeit unterstreicht, erfährt man von der Autorin. Dies alles beschreibt sie kurzweilig und praxisnah.

 

Unterstrichen wird dieses Exkurs in Sachen Selbstpräsentation von vielen Bildern, bei denen man schnell merkt, dass es nichts nützt, sich (Körper-)Sprache anzutrainieren – da wirkt man einfach nicht authentisch. Sich mit der eigenen Persönlichkeit zu beschäftigen und über sich Bescheid zu wissen, führt hier zum Erfolg.

 

Die Autorin hat einen praxistauglichen Ratgeber geschaffen, den man gerne zur Hand nimmt, um diverse Tipps auszuprobieren und sich gekonnt in Szene zu setzen. 4 Sterne

Cover des Buches Bevor das erste Wort gesprochen ist (ISBN: 9783800077212)
Bellis-Perenniss avatar

Rezension zu "Bevor das erste Wort gesprochen ist" von Brigitte Karner

"Man kann nicht nicht kommunizieren" (P. Watzlawick)
Bellis-Perennisvor 5 Jahren

Die österreichische Schauspielerin Brigitte Karner fasst in diesem Buch die wichtigsten Verhaltensregeln zusammen, um ein Gegenüber mit dem ersten Eindruck zu beeindrucken.

Wie schon Paul Watzlawick bewiesen hat, kann man „nicht nicht kommunizieren“. Ohne Worte drückt die Körpersprache häufig schon mehr aus, als wir sagen wollen.

Das Wissen um die eigene Persönlichkeit und ein paar Tricks aus dem Erfahrungsschatz der Schauspielerin, können mit ein bisschen Übung die eigene Präsentation verbessern.

Allerdings darf dabei nicht vergessen werden, eingelernte Floskeln (der Körpersprache) sind zu wenig. Hier muss man authentisch sein. Man erinnere sich zurück, als (österreichische) Fußballstars gezwungen worden sind, hochdeutsch zu sprechen. Diese gestelzten Interviews regen noch immer zum Lachen an.

Brigitte Karners Credo: „Je mehr ich über mich weiß, desto besser kann ich über mich verfügen.“

Fazit:

Dieses Buch kann mithelfen, den täglichen Auftritt in Beruf und Privatleben zu verbessern. Gerne gebe ich für diesen nett verfassten Ratgeber 4 Sterne

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Community-Statistik

in 5 Bibliotheken

auf 2 Merkzettel

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