Carlotta Welding

Dr. Carlotta Welding ist Emotionscoachin und setzt in ihrem Buch "Wenn es besser ist zu gehen" auch auf Emotionen. Basierend auf dem grundlegenden Wissen zu Emotionen erklärt sie, warum und auf welche Arten wir Beziehungen führen, warum es schwer sein kann, Beziehungen zu beenden und welche Faktoren uns davon abhalten und statt einer Trennung teilweise noch jahrelang in unerfüllten und lieblosen Beziehungen zu verharren. Dr. Carlotta Welding erklärt, wie Emotionen und Gefühle entstehen, wie sie wirken und welchen Einfluss emotionale Muster aus bisherigen Beziehungen haben.  

Das Wissen, das hier vermittelt und durch Praxis- und Fallbeispiele veranschaulicht wird, stammt aus der Emotionspsychologie. Es wird durch Übungen erklärt, wie wir die Wahrnehmung unserer wahren Gefühle schulen können und welche veränderten Perspektiven so auf unsere Beziehungen entstehen können.
Der Schreibstil ist sehr angenehm, einfach und leicht verständlich. Durch die Beispiele und veranschaulichte Verhaltens- und Denkmuster innerhalb verschiedener Beziehungen und Beziehungsmechanismen können sich Leser*innen selbst erkennen, fühlen sich verbunden und bekommen effektives Wissen und Übungen an die Hand, um an sich, ihrer Gefühlswahrnehmung, ihrer Selbstliebe und schließlich ihrem Beziehungsstatus zu arbeiten.

Eigentlich hatte ich erwartet, dass „Wenn es besser ist zu gehen“ mir vor allem dabei hilft, die Frage nach Trennung oder Bleiben einzuordnen. Das tut das Buch auch, aber anders, als ich gedacht hatte.

Beim Lesen ging es für mich weniger darum, am Ende eine Antwort zu finden. Vielmehr habe ich gemerkt, wie viele Dinge man im Alltag einfach hinnimmt, ohne sie wirklich zu hinterfragen. Einige Fragen aus dem Buch fand ich ziemlich unbequem. Nicht, weil sie besonders kompliziert waren, sondern weil sie einen dazu bringen, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Ich habe das Buch an zwei Abenden gelesen und danach tatsächlich noch eine Weile darüber nachgedacht. Vor allem der Gedanke, dass man sich manchmal so sehr auf die Beziehung konzentriert, dass die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken, ist bei mir hängen geblieben.

Nicht jedes Kapitel hat mich gleichermaßen angesprochen. Manche Abschnitte waren für meine Situation hilfreicher als andere. Das hat meinen positiven Gesamteindruck aber nicht verändert.

Was ich besonders mochte: Die Autorin wirkt nicht belehrend. Ich hatte nie das Gefühl, dass sie eine bestimmte Entscheidung bevorzugt oder den Leser in eine Richtung drängen möchte. Stattdessen werden verschiedene Blickwinkel aufgezeigt und man kann für sich selbst herausfinden, was davon relevant ist.

Wenn es besser ist zu gehen ist ein Buch, das ein echt sensibles Thema auf eine ruhige und verständliche Art angeht. Es geht darum, warum wir manchmal viel zu lange in Beziehungen bleiben, die uns eigentlich schon längst nicht mehr guttun. Die Autorin erklärt das ohne Druck, ohne Vorwürfe und ohne dieses typische „Du musst nur…“. Stattdessen zeigt sie, wie unsere alten Muster, Ängste und Schuldgefühle uns festhalten können – und warum der letzte Schritt oft so schwer ist, obwohl man innerlich schon weiß, dass es nicht mehr passt.

Ich fand die vielen Fallbeispiele richtig hilfreich, weil man sich darin schnell wiedererkennt oder zumindest versteht, warum man selbst so lange gezögert hat. Der Schreibstil ist warm, klar und total gut lesbar. Man merkt, dass die Autorin viel Erfahrung hat und niemanden verurteilt. Sie erklärt die einzelnen Phasen einer Trennung, warum man bleibt, wie man seine Gefühle besser sortieren kann und wie man irgendwann zu einer Entscheidung kommt, die sich richtig anfühlt. Die Übungen am Ende machen Mut und helfen, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Für mich ist das Buch vor allem für Menschen geeignet, die gerade zweifeln, in einer schwierigen Beziehung stecken oder eine Trennung verarbeiten müssen. Aber auch für alle, die einfach verstehen wollen, warum manche Entscheidungen so schwerfallen. Es ist kein Buch, das schnelle Lösungen verspricht, sondern eins, das Klarheit schafft und einem zeigt, dass man nicht allein ist mit diesen Gedanken.

Insgesamt ein einfühlsamer, verständlicher und wirklich hilfreicher Ratgeber, der Mut macht, auf sich selbst zu hören und den eigenen Weg zu gehen.