Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker

Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker
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Das neue Buch von Carolin Bildner erscheint am 29. Oktober 2018 mit dem Titel "Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker" als Taschenbuch bei BILDNER Verlag.

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Inhaltsangabe zu "Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker"

Abnehmen und das Gewicht halten:
Mit Freude und Smartphone-App zu dauerhaftem Erfolg!

Viele quälen sich mit einer Diät, um schon nach kurzer Zeit wieder die alten Pfunde auf den Rippen zu haben. Die gute Nachricht: Das Wunschgewicht lässt sich mit Genuss erreichen und vor allem auch halten! Dieser praktische Ratgeber erklärt, wie Sie mit einer kostenlosen App auf dem Smartphone und per Fitnesstracker Ihre Energiebilanz im Blick haben und lernen, ein Gefühl für Kalorienzufuhr und -verbrauch zu entwickeln. Mit den Tipps & Tricks aus diesem Buch werden Sie mit Leichtigkeit fit und schlank …und bleiben es auch.

Zum Inhalt:

- Die App MyFitnessPal installieren und kennenlernen: Kostenloser Kalorienzähler, von Ärzten empfohlen
- Die täglich aufgenommenen Kalorien einschätzen mithilfe einer Datenbank mit mehr als 6 Mio. Nahrungsmitteln
- Mit Genussrezepten abnehmen
- Das Verbrennen von Kalorien bewusst steuern, denn jeder Schritt zählt
- Per App kontrollieren, wie viel Sport z. B. ein Stück Kuchen ausgleicht
- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern und auswerten
- Ziele setzen und motiviert bleiben

Die Autorin:

Seit ihrer Jugend begeistert sich die Autorin und Mutter zweier Kinder für Sport- und Ernährungsthemen. Die Verlagskauffrau absolvierte eine Ausbildung zur Dipl. Body-Vitaltrainerin, arbeitete mehrere Jahre als Personal Trainer und leitete das Sportprogramm verschiedener Hotels.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783832803148
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:110 Seiten
Verlag:BILDNER Verlag
Erscheinungsdatum:29.10.2018

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