Carsten Lekutat

 4,2 Sterne bei 6 Bewertungen

Lebenslauf von Carsten Lekutat

Dr. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt und Leiter des Berliner »HIT Hausarztzentrum in Tegel«. Als Fernseharzt moderierte Lekutat von 2006 bis 2007 die wöchentliche Kolumne »Der Gesundmacher« im »Sat.1 am Mittag«-Magazin. 2011 bis 2014 moderierte er im WDR Fernsehen die wöchentliche Prime-Time-Sendung »Der Gesundmacher« und »Raus aus dem Stress«. Bereits 2012 übernahm Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendung »Fit und gesund«. Zusätzlich führt er jede Woche durch die Sendung »Hauptsache gesund« im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher zu medizinischen Themen.

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783426658857)

Gesundheit für Faule

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Neu erschienen am 01.04.2021 als Taschenbuch bei Knaur MensSana.
Cover des Buches Arthrose - Der Weg aus dem Schmerz (ISBN: 9783442179077)

Arthrose - Der Weg aus dem Schmerz

Erscheint am 19.07.2021 als Taschenbuch bei Goldmann.
Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783732455645)

Gesundheit für Faule

Neu erschienen am 01.04.2021 als Hörbuch bei Argon Digital.

Alle Bücher von Carsten Lekutat

Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783426658857)

Gesundheit für Faule

 (2)
Erschienen am 01.04.2021
Cover des Buches Halbwahrheiten der Medizin (ISBN: 9783833833977)

Halbwahrheiten der Medizin

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Erschienen am 02.09.2013
Cover des Buches Arthrose - Der Weg aus dem Schmerz (ISBN: 9783442179077)

Arthrose - Der Weg aus dem Schmerz

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Erscheint am 19.07.2021
Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783732455645)

Gesundheit für Faule

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Erschienen am 01.04.2021

Neue Rezensionen zu Carsten Lekutat

Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783426658857)zauberblumes avatar

Rezension zu "Gesundheit für Faule" von Carsten Lekutat

Ein interessanter Ratgeber
zauberblumevor 21 Tagen

Schon der Titel „Gesundheit für Faule“ – Mach nicht viel, mach es richtig – hat mich total neugierig gemacht. Ich habe mir so für mich gedacht, der Autor spricht mir aus der Seele. Der Autor dieses interessanten Ratgebers ist Dr. med. Carsten Lekutat, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berlinger HIT Hausarztzentrum in Tegel. Eigene von uns kennen ihn vielleicht als Fernseharzt, den er moderierte die wöchentliche Kolumne „Der Gesundmacher“ in Sat. 1, im WDR Fernsehen die wöchentliche Prime-time-Sendung „Der Gesundmacher und Raus aus dem Stress“. Er ist Autor mehrerer Bücher und betreibt außerdem den erfolgreichen Gesundheits-Podcast „Gute Fette, schlechte Fette.

Ich habe mich mit Begeisterung auf diese Lektüre gestürzt und wurde nicht enttäuscht. Der TV-Arzt zeigt uns, wie gesundes und langes Leben mit weniger Aufwand möglich ist, als wir denken. Denn jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht, Osteoporose, aber auch Depressionen oder Schlafstörungen – verhindern oder positiv beeinflussen.

Durch seine Tipps und zahlreiche Übungen, die mich durch das ganze Buch begleiten, kann man es wirklich schaffen, sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen. Der Aufbau und die Unterteilung der Lektüre in Teil 1 – Der Körper; Teil 2 – Die Seele fand ich sehr ansprechend. Mich hat Teil 2 nicht mehr losgelassen. Besonders „Die Geschichte der Frau am Fluss“  oder „Warum Meditation sogar unsere Schnürsenkel verändert“ – fand ich sehr interessant.  Ein rundherum gelungener Ratgeber, der viel Abwechslung in meinen Alltag gebracht hat. Gerne vergebe ich für dieses interessante, unterhaltsame und lehrreiche Buch 5 Sterne.

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Cover des Buches Gesundheit für Faule (ISBN: 9783426658857)Maikkens avatar

Rezension zu "Gesundheit für Faule" von Carsten Lekutat

Endlich geschafft ! Gestern war ich noch faul und heute bin ich fit!
Maikkenvor einem Monat



Am 01. April 2021 erschien im Knaur (MensSana) Verlag das Sachbuch „Gesundheit für Faule – Mach nicht viel, mach es richtig“ von Dr. med. Carsten Lekutat. Das Buch umfasst 176 Seiten, ist brochiert und lässt sich aufgrund der eher ungegewöhnlichen Größe für ein Sachbuch richtig gut in den Händen halten. 


Der Autor Dr. med. Carsten Lekutat ist u.a. bekannt als TV Arzt. Er lebt nicht nicht im Fernsehen eine gesunde Lebensweise, sondern auch im privaten Bereich. Um sein Wissen und seine Methoden sich fit zu halten mit seinen Patienten, Zuschauern und Lesern zu teilen, hat er dieses Buch geschrieben. Bereits im Klappentext zeigt er die ersten einfachen Möglichkeiten auf, wie jeder seine Gesundheit stärken kann. Warum nicht einfach mal dieses Buch zur Hand nehmen und den „Wall-sit“ vollziehen. Bereits in dieser Position sind die Muskeln gefordert und es brauch weder ein Trainingsgerät noch besondere Vorkehrungen. 


Das Buch gliedert sich in zwei Teile. Der erste Teil befasst sich mit dem Körper und der zweite Teil mit der Seele. Das Zusammenspiel beider Teile ist wichtig, um das bestmögliche aus dem Körper rauszuholen und seine Gesundheit zu stärken. Am Ende des Buches gibt es weiterführende Literatur hinweise und Endnoten (Internetseiten) auf denen man sich noch eingehender mit dem Thema Gesundheit beschäftigen kann. 

Besonders gut gefallen hat mir der Aufbau des Buches. Zwischen den Textpassagen, welche wertvolle Informationen enthalten gibt es immer wieder Skizzen, die mir verdeutlichen wie ich die beschriebenen Übungen richtig ausführe. Aufgrund farblicher Markierungen gibt es zahlreiche Alltagstipps die sich gut in die Tagesstruktur integrieren lassen. 


Dieses Buch muss nicht zwangsweise von vorne bis hinten gelesen werden. Vielmehr erscheint es für mich als sinnvoll, immer mal wieder bestimmte Themen nachzulesen und mich damit eingehend zu beschäftigen. Zeitgleich ist es ein solides Nachschlagewerk, wenn ich z.B. wissen möchte, wie ich geziehlten Muskelaufbau betreiben kann, obwohl ich tagsüber überwiegend sitzende Tätigkeiten ausübe. Die immer mal wieder freien Teile auf einzelnen Seiten konnte ich bislang gut nutzen, um dort für mich wichtige Dinge und meine Fortschritte zu notieren. 


Dieses Sachbuch möchte ich uneingeschränkt weiterempfehlen und bewerte es gerne mit 5 Sternen. 






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Cover des Buches Meine besten Hausarzttipps oder: Wie Kekse Ihr Leben retten können (ISBN: 9783981775303)Flohs avatar

Rezension zu "Meine besten Hausarzttipps oder: Wie Kekse Ihr Leben retten können" von Carsten Lekutat

Mit der Keks-Formel zu Glück, Gesundheit und einem langen Leben...
Flohvor 5 Jahren

Die Keksformel! Das klingt zunächst witzig, macht neugierig und wirft Fragen auf. Der Fernseh-Doc und Moderator, sowie Mentor Dr. Carsten Lekutat beschreibt in seinem neuesten Buch "Meine besten Hausarzttipps oder: Wie Kekse ihr Leben retten können" aus dem Hause Er & Ich Verlags GmbH Augsburg wie man sich durch seine KEKS-Formel zu einem gesunden, fitten und glücklichen Menschen machen kann und wie man seine Willensstärke und Entschlossenheit Ziele zu erreichen weiter ausbaut. Ja, es funktioniert, der Autor selbst ist der beste Beweis. Zu seinem Buch bin ich nur durch Zufall geraten, da es mir empfohlen wurde. Ich mag zwar nicht gerne Äpfel mit Birnen vergleichen, aber da ich Dr. Eckart von Hirschhausen sehr gerne mag und von Dr. Carsten Lekutat die TV Dokumentationen und Reportagen gerne sehe, habe ich mich zu seinem Buch und Selbstexperiment leiten lassen. Was als „Allheilmittel“ oder gar als „Wunderkur“ bezeichnet wird schreckt mich eigentlich sofort ab und macht mich skeptisch. Doch bei dem Wort Keks werde ich neugierig. Zwar möchte ich und muss ich kein Gewicht verlieren, aber seine beschriebene Methode interessiert mich dann doch. Wer will nicht gesund, fit und erfolgreich sein? Ich war gespannt, was daraus wird…

Inhalt / Beschreibung:
"Mit Keksen zu einem fitten und gesunden Leben? Wie das geht, zeigt Deutschlands Fernseh-Hausarzt Dr. Carsten Lekutat, der mit Keksen erfolgreich sein eigenes Übergewicht bekämpfte und mehr als 20 Kilogramm Gewicht abgenommen hat. Aber Kekse helfen nicht nur bei Übergewicht. Sie führen zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Was dahintersteckt? Das erfahren Sie im neuen Ratgeber von Dr. Carsten Lekutat. Mit Tipps und Tricks, die wirklich funktionieren und Geschichten aus der Hausarztpraxis des Autors, die informieren und unterhalten."

Meinung:
Ich habe mich einfach völlig ungezwungen, ohne Wunsch nach einer Gewichtsreduktion und kompletten Ernährungsumstellung oder einem erfolgsversprechenden Fitness-Ernährungs-Programm mit diesem Ratgeber angefreundet. Ja, ich mag die Art des Autors und das ist auch der Punkt, der mich zu diesem Buch gebracht hat. Ich wollte einfach mehr über seine Selbsterfahrung und seinen Anekdoten aus seiner Praxis erfahren und miterleben. Wer den Autor durch TV und Medien kennt, wird schnell einen guten Reporter und Mentor hier wiederfinden, Leser, die Dr. Lekutat noch nicht kennen,w erden ihn hier schnell kennenlernen. Das Buch beginnt mit einer kurzen Vorstellung seiner Person und Ambition und seiner Vita. Die Einführung in die Grundlagen dieser speziellen, jedoch völlig ursprünglichen Keks-Formel und einer gesunden Ernährung gepaart mit unserer Moderne, ist wirklich sehr verständlich, einleuchtend, logisch und absolut denkanstoßend. Für mich hat allein die Einführung in das Keks-Konzept für ein Umdenken gesorgt. Ohne große Missionen oder Predigten. Rein logisch und völlig klar. Da für mich kein wirkliches Ziel einer Diät oder Gewichtsreduktion im Fokus steht, habe ich sicherlich einmal öfters zum Teller gegriffen und mir diesen Spaß einfach erlaubt. Dennoch wollte ich testen, was für Gedanken und Steine bei dieser Methode ins Rollen gebracht werden. Wie sähe das Konzept aus, wenn man eine Schale mit Früchten und Beeren aufstellen würde anstatt mit Keks und Co? Wäre das ein Umkehrschluss?
Dieses Buch erreicht ohne Probleme den Verstand und die Erkenntnis und den Wahrheitsgehalt der Methode. Dr. Carsten Lekutat ist der Beweis, dass es funktionieren kann. Das Thema gesunde Ernährung interessiert mich einfach immer, auch in Illustrierten blättere ich stets zu diesen Seiten und informiere mich gern. Der Informationsgehalt ist hier wirklich hoch und sehr lobenswert.
Zudem stellt es dieser Ratgeber den Lesern absolut frei, wie ernst ihm die Sache ist, ob er ein Ziel verfolgt oder einfach nur neugierig ist und sich informieren möchte. Alles geht und alles ist erlaubt. Klar. Man kann, man muss aber nicht. Interessant ist für mich der Punkt, dass sich dieses Konzept auf allerlei Alltagssituationen und Gewohnheiten adaptieren lässt. Es geht um weit mehr als um ein paar schwindende Kilos. Es geht um Willen, Zielsetzung, Zielstrebigkeit und dem Moment des Nachdenkens und dann Handelns. Das ist für mich sehr sympathisch und lockert das Konzept sehr auf und motiviert bestimmt den ein oder anderen dann doch einfach mal dieses Experiment zu wagen. Verbote gibt es hier nicht, eigentlich ist es nur ein Appell an den Organismus, ob man gerade wirklich diesen Keks, dieses Objekt der Begierde wünscht, oder ob ein anderes Bedürfnis im Vordergrund steht?
Ganz wichtig ist für diejenigen, die das Programm, den Selbstversuch, das Keks-Prinzip testen wollen: Es gibt sehr viele Tipps für den Alltag, sehr viele Anregungen, Erfahrungen, Anekdoten, Hilfestellungen und ein Rundumpaket an Informationen und Wissen. Viele interessante und übersichtliche Diagramme, Studien, Infoboxen und Grafiken, sowie Fotografien und Wissenschaft.

Kritikpunkt:
Dieser Ratgeber macht indirekt hohe Versprechungen, wenn man sich den Autor selbst als Ideal vornimmt. Ich denke, nicht jeder kann mit dieser Methode den gleichen verblüffenden Erfolg erzielen wie Dr. Carsten Lekutat selbst. Vielleicht aber auch doch? Oder gerade deswegen? Wer weiß das schon? Auch wenn es hier nicht ausschließlich um eine Gewichtsreduzierung geht, so ist das Thema doch vordergründig. Da hätte ich mir gern mehr Tiefe zum Thema Gesundheit, Fitness und Alltag gewünscht. Es erscheint an vielen Stellen eher wie eine Selbstdarstellung. Das hat mich doch etwas gestört.


Die Autor / Der Experte:
"Dr. med. Carsten Lekutat wurde 1971 in Berlin geboren. Dort absolvierte er auch das Studium der Humanmedizin und machte seine Facharztausbildung am Deutschen Herzzentrum Berlin sowie an der Charité Berlin. Im Jahr 2000 gründete er seine eigene Praxis, die zur akademischen Lehrpraxis der Charité Berlin wurde. Heute sorgen in der Praxis, die als "Hausarztzentrum in Tegel" bekannt ist, drei Ärzte für das Wohl der Patienten.

Wenn sich Carsten Lekutat ausnahmsweise einmal nicht um seine Patienten kümmert, dann steht er als Fernseharzt vor der Kamera. Sein Weg in die Medien begann 2001 mit diversen Expertenauftritten und Kurzdokumentationen zu verschiedenen medizinischen und wissenschaftlichen Themen bei Sat.1. Er war ab 2012 als "Der Gesundmacher" im WDR-Fernsehen zu sehen. Außerdem moderiert er die Sendungen "fit und gesund" sowie "in good shape" von Deutsche Welle TV. Seit 2016 moderiert Carsten Lekutat die Sendung "Hauptsache Gesund" im MDR Fernsehen.

Seit Herbst 2014 ist Carsten Lekutat mit seiner Bühnenshow "Auch Hypochonder müssen sterben!" auf deutschen Theaterbühnen unterwegs."

Fazit:
Obwohl ich weniger Freund von hohen Versprechungen bin, könnte ich mir aber durchaus vorstellen, dass dieses Buch Erfolg bringen könnte. Ich wünsche keine Diät und habe mich einfach nur inspirieren lassen. Diese Inspirationen sind gelungen und sehr wertig. Das Buch fördert ein Umdenken zur bewussteren Ernährung und lässt den Leser kurz innehalten und in sich gehen. Der Autor ist mir sehr sympathisch und er vermittelt seine Ambition sehr charmant und wertefrei. Ein guter Ratgeber, der wenig verspricht aber hoffentlich viel hält. Das Buch hat mich bereichert. 4 Sterne gebe ich diesem Konzept mit der lustigen Keks-Formel!

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