Catherine Price

Ich hätte ehrlich nicht gedacht, dass ein Buch so viel bei mir auslösen kann. „How to Break Up With Your Phone“ hat mich nicht nur zum Nachdenken gebracht, sondern wirklich mein Verhalten verändert. Vorher war das Handy für mich ein ständiger Begleiter – eigentlich mehr eine Fessel. Ich hab ständig zum Display gegriffen, ohne es überhaupt bewusst zu wollen. Dieses unbewusste Scrollen hat mir mehr Zeit geklaut, als ich zugeben wollte.

Das Geniale an dem Buch ist, dass es nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommt. Catherine Price schreibt so locker und verständlich, dass man sich eher motiviert fühlt, etwas zu ändern, statt sich schlecht zu fühlen. Sie erklärt, warum wir so süchtig nach unseren Handys sind, aber vor allem zeigt sie Schritt für Schritt, wie man das durchbricht. Es sind keine unrealistischen Regeln, sondern ganz konkrete, kleine Dinge, die ich direkt umsetzen konnte.

Und genau das ist für mich der große Unterschied zu anderen Ratgebern: Ich habe nicht nur genickt beim Lesen, sondern tatsächlich angefangen, mein Verhalten zu ändern. Ich habe meine Apps umsortiert, Benachrichtigungen abgestellt und bewusst Handyfreie-Zeiten eingeführt. Anfangs dachte ich, es wird hart, aber es war überraschend befreiend. Plötzlich hatte ich wieder echte freie Momente – Zeit für mich, Zeit für Gespräche, sogar Langeweile, die sich gar nicht schlecht anfühlt, sondern kreativ macht.

Ich merke jetzt schon, wie viel ruhiger ich im Alltag bin. Meine Aufmerksamkeitsspanne ist besser geworden, ich schlafe tiefer, und ich habe das Gefühl, mein Handy wieder als Werkzeug zu nutzen – und nicht umgekehrt. Dieses Buch hat mir gezeigt, dass es nicht darum geht, das Smartphone komplett zu verteufeln, sondern darum, die Kontrolle zurückzugewinnen.

Für mich ist es eines der wenigen Bücher, das nicht nur gute Ideen liefert, sondern mein Leben nachhaltig verbessert hat. Ganz ehrlich: Ich wünschte, jeder würde es lesen.

In "How to break up with your Phone" zeigt Catherine Price einen Weg auf, mit welchem der Leser wieder eine gesunde Beziehung mit seinem Smartphone herstellen kann.

Wenn man betrachtet, wie abhängig wir bereits von unseren Smartphones sind und noch werden, dann sind solche Bücher wirklich dringend notwendig. Hierbei verdammt Price nicht etwa das Smartphone, sondern lenkt unseren Blick auf eine objektive, sachliche, sanfte und sehr humorvolle Art auf unsere Beziehung zu unserem Smartphone und steuerte hier unser Bewusstsein anstatt unserer Willenskraft an.

Zusätzlich, bietet sie eine 30 Tage Anleitung, wie man Stück für Stück wieder ein ausgeglicheneres, bewussteres und intensiveres Leben führen kann. Somit hat man täglich vielleicht 2-4 Seiten zu lesen, was für jeden absolut machbar ist und das ganze Buch zu einer aufregenden Routine macht.

Persönlich bin ich schon länger damit beschäftigt, meinen Smartphone Konsum runterzubringen und behaupte, dass meine Nutzung bereits ziemlich unterdurchschnittlich war. Dennoch habe ich Anzeichen der Sucht bei mir erkannt und konnte daher weitere wertvolle Lektionen aus dem Buch gewinnen.

Daher ist das Buch eine Empfehlung für absolut jeden. Wir werden immer mehr in die Technologie reingezogen und Firmen tun alles, damit dies auch so bleibt. Fangen wir an, innere Stärke für einen bewussten und gesunden Umgang aufzubauen

Klappentext:

„Glück und Lebensfreude scheinen für viele Menschen das wichtigste Ziel im Leben zu sein. Seltsam, dass wir uns dennoch so wenig darum kümmern. So war es auch bei Catherine Price. Als junge Mutter fand sie sich in einem Alltag wieder, der fast nur noch aus Pflichterfüllung bestand. Sie beschloss, sich auf die Suche nach der Freude zu machen. Und als sie sah, wie spärlich die Forschung zu Spaß und Freude ist, startete sie selbst eine Umfrage, an der sich mehr als 1.500 Menschen aus aller Welt beteiligten.

Auf Grundlage dieser Recherche beantwortet sie Fragen wie: Was ist der Unterschied zwischen Freude und Glücklichsein, Zerstreuung, Spaß und Vergnügen? Und wie wirken eigentlich Dopamin und Serotonin? Am Ende entdeckt sie sogar eine Spaßformel, die hilft, sich wieder lebendig zu fühlen.“

Ja, das Thema Freude ist in der heutigen Zeit doch manchmal klein oder fällt oft gar nicht auf. Was ist Freude überhaupt und wann beginnt sie? Tut sie uns gut? Ist sie nur ein Trugschluss? Viele Fragen und viele Antworten bietet uns hier Autorin Cathrine Price. Ihr Schlüsselerlebnis für dieses Buch lässt mit allergrößter Sicherheit viele Leserinnen rot anlaufen weil sie es ebenfalls schon erfahren haben - aber lesen Sie selbst. Aber auch Männer werden hier ihre Antworten finden! Das Thema Freude wird von Price durch die aktuelle Zeit geführt. Es geht um Medienkonsum etc. und eben die Suche und dem Fund nach der Freude überhaupt. Wie andere Leser bereits ebenfalls festgestellt haben verzettelt sich Price hier und da in unnötigen Längen aber schlussendlich passt es schon irgendwie alles zusammen. Auch diese Längen haben ihre Berechtigung und geben Informationen und Wissen weiter. Manchmal ist es nur etwas viel oder komplex. Und nun wollen Sie wissen welche Spaßformel sie entdeckt hat? Ich kann Ihnen dieses Buch nur ans Herz legen und klar empfehlen denn das Thema Freude kommt in der heutigen Gesellschaft absolut zu kurz. Entweder zerfressen vor Neid oder eben nicht gönnen können sind viele Faktoren die das Thema Freude komplett untergraben. Wichtig ist aber immer das wir, jeder Einzelne von uns, die Freude aber für uns selbst immer noch zulassen können und diese genießen! Wenn wir dies verlieren oder vergessen, ist eigentlich bereits alles verloren. Ein Buch welches definitiv nachhallt und sehr zum nachdenken anregt! Hier wird sich jeder wiederfinden und so manche Erkenntnis dabei haben! 5 Sterne hierfür!