Cathy Hummels

 4.3 Sterne bei 3 Bewertungen
Autor von Stark mit Yoga.

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Stark mit Yoga

Stark mit Yoga

 (3)
Erschienen am 29.05.2018

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Maybefairytales avatar

Rezension zu "Stark mit Yoga" von Cathy Hummels

Schöne Aufmachung
Maybefairytalevor 4 Monaten

Das Buch „Stark mit Yoga“ von Cathy Hummels mit Flora Fink erschien im Südwest Verlag für 20,00 €. Auf 239 Seiten mit vielen Fotos erfährt man so einiges über Yoga. Das Buch ist in zwei große Abschnitte (Theorie und Praxis) unterteilt. Die Theorie beschäftigt sich mit den Fragen was Yoga ist und wer ich eigentlich bin, wie ich Yoga übe und wie Yoga wirkt. Im Praxisteil werden die Grundlagen, wie man steht und sitzt, wie man sich entspannt, atmet und meditiert, vermittelt. Zudem gibt es einen Teil „Yoga in der Schwangerschaft“.
Da ich ein absoluter Neuling auf dem Gebiet des Yogas bin, helfen mir die vielen farbigen Fotos bei der korrekten Ausführung der Positionen. Die fünf Inspirationen, wie man die Positionen aneinanderreiht, zum Beispiel am Morgen, um Schwung für den Tag zu bekommen, sind sehr schön gestaltet.
Allerdings bin ich auch der Meinung, dass nur ein Buch alleine für einen Anfänger nur als Unterstützung für zu Hause dient. Verbesserungen und Korrekturen erhält man jedoch nur von Menschen in einer echten Unterrichtsstunde.
Dennoch ist es ein sehr schönes Buch, welches man für Ideen und Anregungen zusätzlich nutzen kann. Auch als Geschenk für Yogabegeisterte ist es eine Idee, da es schön aufgemacht ist.
Eine CD oder DVD sind leider nicht enthalten, die das Gesamtpaket noch abgerundet hätten.

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StMoonlights avatar

Rezension zu "Stark mit Yoga" von Cathy Hummels

Für das innere Gleichgewicht
StMoonlightvor 4 Monaten

Bevor es hier zu den eigentlichen Übungen kommt, gibt es erst einmal jede Menge Drumherum. Wer sich für Cathy Hummels interessiert, lernt sie zumindest näher kennen, denn in Form von Randnotizen beantwortet sie die eine oder andere (persönliche) Frage. - Erst ab Seite 70 geht es endlich mit der Praxis los. Jede Position ist genau beschrieben und wird, an Hand von Fotos, verdeutlicht. Es ist somit wirklich einfach zu verstehen, was man eigentlich gerade machen soll. Toll finde ich auch, dass es für die meisten Übungen Tipps gibt, wie man sie vereinfachen kann. Besonders praktisch ist das natürlich für Anfänger.

Was mich hier ein wenig stört, ist das die Autorin (Cathy Hummels) keine wirkliche Grundlage für dieses Buch mitbringt. Weder medizinisch, noch auf irgendeinem anderen Bereich. Das Einzige was sie mit Yoga verbindet ist, das sie dieses als Hobby ausübt. Dann einen Ratgeber darüber zu schreiben ist schon ziemlich anmaßend. - Iribischerwwiese steht im Buch selbst, dass  es ratsam ist, Yoga bei §einem solide ausgebildeten Yogalehrer zu lernen“. Immerhin hat Hummels sich Flora Fink zur Hilfe geholt. Diese ist wenigstens Yoga-Lehrerin!


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zeitengenossins avatar

Rezension zu "Stark mit Yoga" von Cathy Hummels

Ein starkes Yoga-Buch!
zeitengenossinvor 5 Monaten

Das Buch ,,Stark mit Yoga“ hat mich als Anfängerin des Yogas wirklich sehr begeistert, da es so allumfassend ist und die liebe Cathy bekommt bei einigen Yogaübungen sogar Hilfe. Nämlich von der Yogalehrerin Flora Fink. Dies macht es sehr menschlich und vor allem zeigt es: Jeder fängt klein an und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Anfangs wird sich mit der Frage beschäftigt, was Yoga ist, wer wir wirklich sind, wie wir Yoga üben können und wie es wirkt. Zudem lernen wir im Praxisteil dieses Buches die Haltungen und Bewegungen des Yogas aber auch, wie wir mit Yoga entspannen, unserem Atem im Einklang bringen und meditieren können. Ein wahrer Yoga-Schatz also. Das Tolle ist auch, dass es während der Kapitel sogenannte ,,Freiräume“ gibt, wo wir selbst etwas ausfüllen dürfen. Das Buch ist sehr gut bebildert und macht das Nachmachen daher sehr einfach. Zudem gibt es als I-Tüpfelchen oben drauf ein Special welches sich ,,Yoga in der Schwangerschaft und Yoga und Weiblichkeit nennt“ – absolut lesenswert!

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