Charlotte Mitsch

 5 Sterne bei 2 Bewertungen

Alle Bücher von Charlotte Mitsch

Psychisch fit wie nie zuvor

Psychisch fit wie nie zuvor

 (1)
Erschienen am 01.04.2014
Das verlorene Ich

Das verlorene Ich

 (1)
Erschienen am 01.09.2010

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Rezension zu "Psychisch fit wie nie zuvor" von Charlotte Mitsch

Du selbst kannst und sollst es tun. Sei dir wichtig!
WinfriedStanzickvor 4 Jahren


 

„Wie Menschen es schaffen, sich selbst und ihr Leben zu verändern“ – davon handelt das vorliegende Buch der Burn-Out  Expertin und Psychotherapeutin Charlotte M. Mitsch aus Österreich.

 

Das Besondere an diesem Buch ist, dass viele schon aus anderen Büchern bekannte Erkenntnisse so vermittelt werden, dass sie regelrecht Lust machen, sich daran zu machen, an seinem eigenen Leben etwas zu ändern, und es so zu schützen vor den Gefahren der Überforderung und des Ausbrennens.

 

Das liegt zum einen an der überaus verständlichen und sich immer im Dialog mit dem Leser befindlichen Sprache und zum anderen an den unzähligen Beispielen von betroffenen Männern und Frauen, die sich in der Praxis von Charlotte Mitsch und in der Folge dann in ihrem Lebensalltag auf den Weg gemacht haben, aus der Starre des Gewohnten und Krankmachenden sich zu lösen, neue Hoffnung für ihr Leben zu schöpfen und aufzubrechen in eine neue persönliche Zukunft.

 

Es ist für jeden, der noch „im Keller“ sitzt und hadert, ermutigend zu lesen, dass es gar nicht immer die spektakulären Lebensbrüche und -veränderungen sind, die Menschen voranbringen auf ihrem Weg. Oft reicht ein erster kleiner Schritt, um sich aus der Schockstarre der eigenen Resignation und Bequemlichkeit zu lösen.

 

Man erkennt schon beim ersten kursorischen Lesen – es lohnt sich aufzubrechen. Studiert man das Buch weiter, erst recht wenn man beginnt, die ersten Schritte selbst zu machen, dann kann es einem gehen wie beim Sport. Die Fitness kommt beim Tun. Jeden Tag ein wenig mehr.

 

Gleich an welchen Problemen der Leser oder die Leserin leidet – wer zu diesem Buch greift findet nach kurzer auch sein eigenes Dilemma wieder und wird mit vielen Beispielen und Übungen  ermutigt und gestützt, den Anfang zu wagen.

 

Das Leben, jedes einzelnen Leben ist zu wertvoll und einzigartig, als dass es unglücklich dahinplätschern und belanglos in die Jahre kommen sollte.

 

„Ich fange ganz neu an!“ – Dieser Satz auf der Rückseite des Buches stellt sich nach der Lektüre als weniger spektakulär heraus als er klingt. Es kommt auf den Anfang an und nicht darauf, immer gleich sein ganzes Leben, seinen Beruf und seine Beziehungen umzukrempeln.

 

Du selbst kannst und sollst es tun. Sei dir wichtig!

 

 

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Rezension zu "Das verlorene Ich" von Charlotte Mitsch

Rezension zu "Das verlorene Ich" von Charlotte M. Mitsch
Sophia!vor 7 Jahren

"Ich habe den Lebenssinn verloren, keine Lust, etwas zu unternehmen, ich kann einfach nicht mehr."

Immer mehr Menschen scheinen sich in einer zunehmend komplexer werdenden Berufs- und Lebenswelt derart überfordert zu fühlen, dass sie sich selbst zu verlieren drohen. Sie sehen im Leben keinen Sinn oder fühlen sich, obwohl sie einen guten Beruf, eine Familie und einen intakten Freundeskreis ihr Eigen nennen dürfen, dennoch einsam. Doch woher kommt diese innere Leere, dieser Zustand des Unzufriedenheit? Wie lassen sich die negativen Gefühle beheben?
_
Die Autorin Charlotte Mitsch, die u.a. als Klinische und Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) tätig ist und sich im Speziellen mit den Bereichen Beratung, Coaching, Burnout, Angststörungen, psychosomatische Erkrankungen oder Depressionen beschäftigt, läd zur Analyse des emotionalen Ist-Zustandes ein und gibt wertvolle Tipps, um einen akzeptablen, verbesserten Soll-Zustand Schritt für Schritt zu erreichen. Es geht im Wesentlichen um die Stabilisierung des eigenen Ichs, der eigenen Identität sowie einer optimistischeren Grundeinstellung. Ihre Leser werden dazu eingeladen, den Kampf gegen eigene Blockaden und Ängste anzutreten. Helfen soll dabei ein sogenannter Werkzeugkoffer, ein umfangreiches Repertoire unterschiedlichster Handlungsmöglichkeiten und Methoden, die Hilfestellungen geben, um sich etwa der eigenen Stärken bewusst zu werden oder die innere Motivation neu zu entdecken. Die Leser werden letztlich befähigt, berufliche sowie private Konfliktsituationen neu zu bewerten und im Sinne einer Metaebene zu analysieren. Dadurch wird die Erkenntnis neuer Perspektiven erleichtert und der Umgang mit sich selbst verbessert.
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Bemerkenswert ist das facettenreiche psychologische und psychotherapeutische Wissen, das die Autorin ihren Lesern im Laufe der Lektüre präsentiert. Dazu zählen beispielsweise Einblicke in die entwicklungspsychologische Perspektive von früher Kindheit, über Adoleszenz und Jugend bis hin zum Erwachsenenalter. Jede dieser Phasen ist gekennzeichnet von ihr immanenten Entwicklungsaufgaben, die glücken oder auch scheitern können und damit weitreichende Konsequenzen für den späteren emotionalen Zustand der Betroffenen haben. Des Weiteren erhalten die Leser eine Erklärung bekannter Abwehr- und Bewältigungsstrategien wie etwa die Anwendung einer gewissen Kosmetik, sprich einer Verzerrung von sich selbst und anderen sowie die jeweiligen Auswirkungen ebendieser.
Zusätzlich werden Erfahrungen, Umwelteinflüsse, optische Täuschungen, Regeln der Kommunikation (Schultz von Thun), Ursachen psychischer Probleme u.v.m. thematisiert. Schließlich ist man in der Lage, sich mit den eigenen ungelösten Entwicklungsaufgaben und typischen zumeist unbewusst ablaufenden Schemata konstruktiv zu befassen.
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Fazit: Ein kostbares, lohnenswertes Buch, das zu neuen Kenntnissen und Erkenntnissen führt und dabei hilft, das verlorene Ich wiederzufinden.

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