Christa G Traczinski

 4 Sterne bei 3 Bewertungen
Autor von Power-Yoga, Pilates und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Christa G Traczinski

Christa G TraczinskiPower-Yoga
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Power-Yoga
Power-Yoga
 (2)
Erschienen am 11.01.2010
Christa G TraczinskiPilates
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Pilates
Pilates
 (1)
Erschienen am 11.01.2010
Christa G TraczinskiBauch, Beine, Po
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Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
 (0)
Erschienen am 21.12.2010
Christa G TraczinskiBauch Beine Po
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Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
 (0)
Erschienen am 11.01.2010
Christa G TraczinskiKamut
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Kamut
Kamut
 (0)
Erschienen am 01.08.2004
Christa G TraczinskiRückentraining
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Rückentraining
Rückentraining
 (0)
Erschienen am 11.01.2010

Neue Rezensionen zu Christa G Traczinski

Neu
19angelika63s avatar

Rezension zu "Power-Yoga" von Christa G Traczinski

Ich werd dann mal sportlich die Zweite
19angelika63vor 5 Jahren

Covertext
Wollen Sie ein Übungsprogramm kennenlernen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen? Power Yoga ist als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Programme entwickelt worden und spricht ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaßen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Meditationsübungen. Es lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren und trägt bei zur Bewältigung von Stress und zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude.

Ihre Übungs-DVD zum Buch
Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die sie individuell auf ihre Bedürfnisse und ihren Fitnessgrad abstimmen können. Eine Sprecherin unterstützt Sie akustisch bei ihrem Programm, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass Sie die Übungen nur mit Musik durchführen können.



Jaaaaaaa …. Ich will!!! 

Die Übungen sind super toll in Buch und auf der DVD erklärt. Es macht Spaß alles nach zu machen. Allerdings sollte man langsam anfangen und sich dann steigern, sonst hat man nach dem ersten Tag bösen Muskelkater. 

Power Yoga gefällt mir besser ales Pilates.

Alles in allem empfehlenswert.

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19angelika63s avatar

Rezension zu "Pilates" von Christa G Traczinski

Ich werd dann mal sportlich die Erste
19angelika63vor 5 Jahren

Covertext
„Nach zehn Tagen spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn und nach dreißig hast du einen völlig neuen Körper.“ Joseph Hubert Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step- Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren.

Ihre Übungs-DVD zum Buch
Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die sie individuell auf ihre Bedürfnisse und ihren Fitnessgrad abstimmen können. Eine Sprecherin unterstützt Sie akustisch bei ihrem Programm, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass Sie die Übungen nur mit Musik durchführen können.



Ich hab mir dieses Programm gekauft, um auch zu Hause etwas zu machen. Im Buch wird erste einmal allgemein etwas zu Pilates geschrieben. Dann wird die Atemtechnik, die sehr wichtig ist vorgestellt. Schließlich werden die Übungen und die einzelnen Abläufe bildlich erklärt. Das hat mir gut gefallen. Aber auch die DVD ist toll. Die ersten Male habe ich die Dame noch sprechen lassen. Jetzt geht es ohne und ich genieße die Musik dabei.

Alles in allem empfehlenswert.

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