Christa G Traczinski

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Power-Yoga

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  • Ich werd dann mal sportlich die Zweite

    Power-Yoga

    19angelika63

    06. August 2013 um 09:40 Rezension zu "Power-Yoga" von Christa G Traczinski

    Covertext Wollen Sie ein Übungsprogramm kennenlernen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen? Power Yoga ist als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Programme entwickelt worden und spricht ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaßen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mithilfe ...

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  • Ich werd dann mal sportlich die Erste

    Pilates

    19angelika63

    06. August 2013 um 09:38 Rezension zu "Pilates" von Christa G Traczinski

    Covertext „Nach zehn Tagen spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn und nach dreißig hast du einen völlig neuen Körper.“ Joseph Hubert Pilates Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem ...

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