Christian Firus

„Selbstfürsorge“ und „Selbstmitgefühl“ sind die beiden vielleicht wichtigsten Stichworte, an denen der Psychotherapeut Christian Firus sich in seinem neuen Ratgeber für Menschen die unter Depressionen leiden, orientiert und entlanggeht. Jeder fünfte erkrankt in unserem Land im Laufe seines Lebens mindestens einmal an einer mehr oder weniger schweren Depression. Es kann jeden treffen und es gibt keine wirkliche Vorbeugung, außer vielleicht der, der Selbstfürsorge und dem Selbstmitgefühl immer und stetig einen Raum in seinem Leben ...

Empathischer Ratgeber Ein „wohlwollender, fürsorglicher Umgang mit sich selbst“, das ist es, was Christian Firn in diesem schmalen, sehr auf das ganz praktische Leben und Erleben ausgerichtete Buch dem Leser ans Herz legen möchte. Wenn die Fluten über einem zusammenschlagen, wenn Depression im Raum steht, wenn alles mehr und mehr im dunkelgrau bis schwarz versinkt. Ein Zustand, ein Erleben, das mit Recht als eine Art „Volkskrankheit“ benannt werden kann und dessen Spitze sich in der hohen Zahl der Suizide in Deutschland ebenso ...

Stabil werden Die Diskussion im die seelische Kraft der Resilienz ist seit einigen Jahren bereits im öffentlichen Diskurs angelangt. Dass die Dinge des Lebens nicht unbedingt kontrollierbar sind, dass Tiefen ebenso wie Höhen zu einem Leben dazu gehören, dass aber der Zustand von Zufriedenheit, manchmal auch Glück und der Friede mit sich selbst viel wenig letztendlich von äußeren Ereignissen nachhaltig bestimmt werden, sondern von einer stabilen, inneren Haltung dem Leben gegenüber. Ob dies nun „Resilienz“ genannt wird, oder, wie ...