Christian Larsen

 4.3 Sterne bei 12 Bewertungen

Neue Bücher

Gut zu Fuß ein Leben lang

Erscheint am 06.02.2019 als Taschenbuch bei TRIAS.

Skoliose - Aufrecht durch Bewegung

Neu erschienen am 12.12.2018 als Taschenbuch bei TRIAS.

Medical Yoga

Erscheint am 10.04.2019 als Taschenbuch bei TRIAS.

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Rezension zu "Gesunde Füße für Ihr Kind" von Christian Larsen

Ein genialer Ratgeber für Eltern - mit viel Theorie aber auch einigen praktischen Übungen!
Bookiliciousvor 6 Monaten

*Inhalt*
"Kleine Füße - starke Leistung
98 Prozent aller Kinder kommen mit gesunden Füßen auf die Welt, aber 60 Prozent aller Erwachsenen haben Fußschäden. Rund zwei Drittel aller Kinder tragen zu kleine Schuhe... Sie können von Anfang an viel dafür tun, damit Ihr Kind sicheren Schrittes die Welt erkunden kann. Immerhin legen wir im Laufe unseres Lebens eine gewaltige Strecke zu Fuß zurück - und zwar einmal um die ganze Erde. Kinderschuhe kaufen: Wie Sie richtig messen, worauf es wirklich ankommt und wann Einlagen sinnvoll sind. Fehlstellungen erkennen:Die Anatomie des Kinderfußes leicht verstehen.
Üben mit Spiel und Spaß:Die 32 besten Übungen aus der Spiraldynamik® Fußschule von "Turmspringer" bis "Fuß-Picasso" sind einfach durchzuführen, eignen sich für drinnen und draußen, sind leicht zu merken und machen richtig starke Füße. Und übrigens: Elternfüßen tut das Mitmachen richtig gut!" (Quelle: Verlagshomepage)

*Infos zum Buch*
Seitenzahl:  96 Seiten
Verlag:  Trias Verlag
ISBN: 9783830466758
Preis: 14,99 € (Broschiert) / 4,99 € (Ebook)

*Infos zu den Autoren*
"Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des Spiraldynamik MedCenters Zürich. Bei TRIAS sind von Christian Larsen zahlreiche Bücher und DVDs erschienen – darunter auch der Bestseller „Medical Yoga“.

Bea Miescherund Gabi Wickihalter sind Pädagoginnen und leiten Kurse am Spiraldynamik-Institut in Zürich." (Quelle: Verlagshomepage)

*Fazit*
Als Physiotherapeutin bin ich immer froh und dankbar für tolle Sachbücher, die Eltern, zusätzlich zur Therapie, ein paar tolle Tipps mit auf den Weg geben können. Nicht immer sind diese Bücher jedoch für den Laien geeignet, enthalten ab und an auch Tipps, bei denen sich mir die Fußnägel rollen oder sind überhaupt nicht alltagstauglich. Bei "Gesunde Füße für Ihr Kind" ist das anders.

Einleitend findet sich ein toller theoretischer Teil, der nicht nur Tipps zur Einlagenversorgung oder dem Schuhkauf gibt, sondern auch die menschliche Anatomie des Fußes kurz und knackig erklärt. Auch die Zusammenhänge zwischen Füßen, Beinachsen und Wirbelsäulenstellung wird verständlich erklärt. Selbst das etwas kompliziertere Prinzip der Spiraldynamik wird anschaulich und mit tollen Grafiken erklärt, sodass auch ein Themenfremder direkt nachvollziehen kann, was gemeint ist. Natürlich sollte man mit einem gewissen Maß an Interesse an die Thematik herangehen, da einem der theoretische Teil sonst schnell zu viel wird - immerhin nimmt er einen großen Teil des Buches ein! Ich für meinen Teil war aber ziemlich begeistert davon, denn auch, wenn das Thematische als Gesamtes recht viel wirkt, sorgen kurze Kapitel dafür, dass keine Langeweile aufkommt - langwierige Erklärungen finden hier keinen Platz.

Der praktische Teil, sowie Tipps für die Anwendung im Alltag gefallen mir sehr gut, denn auch ich versuche meine kleinen Patienten und deren Eltern, stets gründlich aufzuklären und ihnen ein paar gute Tipps für das alltägliche Leben mitzugeben. Auch wenn mein Repertoire nicht gerade klein ist, konnte ich ein paar zusätzliche Anregungen in diesem Werk finden und werde diese auf jeden Fall weitergeben - und das Buch in Zukunft an meine übungswütigen Eltern empfehlen.

Wertung: 5 von 5 Sterne

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Rezension zu "Gut zu Fuß ein Leben lang" von Christian Larsen

Dieses Buch ist eine wirkliche Hilfe! Toll!
Sommerregenvor 3 Jahren

Rund 80% der Deutschen leiden unter Fußproblemen. Doch wird in den allermeisten Fällen nichts gegen die Ursache des Schmerzes getan. Wie bei einem Auto, bei dem die Signalleuchte bedrohlich aufblinkt und man einfach schnell das Glühlämpchen ausbaut, um ungestört weiterfahren zu können. Manche versprechen sich von Einlagen Besserung oder denken sogar an eine Operation, allerdings benötigt es dieser nur in den aller wenigsten Fällen.
In “Gut zu Fuß ein Leben lang- Erfolgsmethode Spiraldynamik® mit 50 wirkungsvollen Übungen” zeigt der Forscher, Autor, Arzt, Preisträger, Dozent, Mitbegründer der Spiraldynamik und Leiter des Instituts für Spiraldynamik an der Privatklinik Bethanien in Zürich wie man die Gesundheit seiner Füße erreicht- ein Leben lang.

Zu Beginn des Buches wird dem Leser der Fuß aus der Sicht der Evolution vorgestellt. Dies soll zeigen, in wie weit sich der Fuß entwickelt hat und angepasst wurde, darüber hinaus soll die Gesundheit des Fußes mit dem Lebensstil in Verbindung gebracht werden. Auf diesen Gedanken aufbauend wird erklärt, wie der Fuß funktioniert, wie die Muskeln arbeiten und was einen gesunden Fuß generell ausmacht. Dieses Wissen soll dazu beitragen, dass man den Fuß versteht, um später folgende Gedanken bezüglich einer Selbstdiagnostik und Selbstheilung nachvollziehen und übertragen zu können.
Sehr beeindruckend war für mich auch der Teil dieses Abschnittes, in dem Rückschlüsse von den Füßen auf die Seele gegeben wurden. So gibt es einige Zusammenhänge, die der Autor als eine Wechselwirkung beschreibt (S.41).
Im Anschluss daran folgt ein Kapitel zu Fußproblemen: “Füße auf schiefer Bahn” (S.44-73). Hier werden Hilfen gegeben, um Beschwerden richtig einordnen und “diagnostizieren” zu können. Sehr anschauliche Tabellen geben Aufschlüsse über mögliche Bedeutungen von bestimmten Schmerzen und Beschwerden, sowie mögliche Fernursachen. Andere, ebenfalls sehr anschauliche Tabellen helfen zum Beispiel bei der Schmerzlokalisation und deren Bedeutung, sowie den sichtbaren Signalzeichen und was diese bedeuten.
Darüber hinaus werden die Fußdeformitäten in die drei Kategorien unterteilt, die wiederum bei der Behandlung helfen sollen. Verschiedene Deformitäten wie auch der Spreizfuß, der Knickfuß oder der Senkplattfuß werden vorgestellt. Auf diese Vorstellungen folgen Erklärungsansätze, wie es zu diesen Beschwerden kommt, außerdem werden viele verschiedene Therapieansätze genannt, erklärt und abgewogen.
An dieses Kapitel schließt das dritte an: “Schritt für Schritt zur Selbstdiagnose und Selbsthilfe” (S.74- 95). Dieses Kapitel soll dabei helfen, Fußleiden zu diagnostizieren, um dann die Prognose mittels Selbsthilfe zu verbessern. Wichtig ist, so wird schlüssig erklärt, dass die Übungsinhalte in den Alltag integriert werden, um sie so zu automatisieren. Viele abwechslungsreiche und leicht durchzuführende Tests lassen Fußprobleme erkennen. Darüberhinaus werden Prognosen gegeben und der Verlauf, hin zur Verbesserung wird vorgestellt.
Dann folgen die zwölf Basisübungen, die, regelmäßig ausgeführt, die Wahrnehmung, die Beweglichkeit, die Kräftigung und Koordination verbessern sollen. Hierbei ist noch zu erwähnen, dass das Programm einem ganz bestimmten Ablauf folgt, dessen Reihenfolge man unbedingt einhalten soll.
Darauf folgt ein Kapitel zu Übungen, die täglich durchgeführt werden sollten. Was mich besonders begeistert ist, dass wirklich gezeigt wird, wie man die einzelnen Übungen geschickt in seinen Alltag einbaut, sodass man selbst mit einem prall gefüllten Terminkalender die Übungen problemlos durchführen kann. Die vorgestellten Übungen lassen sich sehr gut umsetzen. Wie auch im restlichen Buch verdeutlichen Fotos, Zeichnungen und Tabellen alles wichtige sehr anschaulich und verständlich.
Hierauf aufbauend werden im sechsten Kapitel die Spezialübungen vorgestellt, die die Lösungen für wichtige Fußprobleme darstellen sollen.
Das letzte Kapitel beschäftigt sich mit der professionellen Hilfe: Wer kann wie wobei wann und warum helfen? Die Antworten werden anschaulich, verständlich und das Für- und Wider abwiegend gegeben.

Ich bin von diesem Buch wirklich begeistert, da es umfassend das Thema gesunder Füße aufgreift. Die Erklärungen sind sehr gut verständlich und bauen so auf einander auf, dass man seinem Ziel Schritt für Schritt näher kommt. Wie komplex und dennoch verständlich ein Buch von 288 Seiten sein kann, beeindruckt mich ebenfalls sehr.
Auch, dass die Übungen so gut in den Alltag einzubinden sind, finde ich bemerkenswert. Außerdem ist dieses Buch für Menschen jeder Altersklasse geeignet, da es nie zu spät oder zu früh ist, sich um seine Füße zu kümmern. Darüber hinaus sind die Übungen keineswegs so konzipiert, dass lediglich 20jährige Durchtrainierte sie bewerkstelligen könnten. Ganz im Gegenteil ist das Buch so ausgerichtet, dass es allen Hilfe bietet, was ich bei vielen Büchern vermisse, bei denen ich mich frage, wie Menschen mit Beschwerden die Übungen überhaupt durchführen sollen. Verschiedene Abstufungen zeigen auch, wie man die Übungen auf die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen kann.
Sehr viele Bilder, Zeichnungen und Tabellen erleichtern das Verständnis ebenfalls.

In meinen Augen ist dieses Buch eine wahre Bereicherung! Es erklärt und hilft, ohne mit seiner Bündelung von Informationen und Tipps zu erdrücken. Ich kann dieses Buch absolut weiterempfehlen, da niemand unter Fußbroblemen leiden sollte und dieses Buch wirklich hilft, eben diese zu beheben (-oder in ganz verfahrenen Situationen zumindest zu bessern).

Wie auch der Autor angibt, stellt dieses Buch bei starken Beschwerden allerdings keine alleinige Hilfe dar; bei schweren Problemen sollte man selbstverständlich trotzdem einen Fachmann aufsuchen (diesem Thema ist auch ein ganzes Kapitel gewidmet), aber auch hier kann das Buch unterstützen!

Kommentare: 4
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Rezension zu "Medical Yoga: Anatomisch richtig üben" von Christian Larsen

Spiraldynamik meets Yoga
nicvor 5 Jahren

Ich bin nicht sicher, ob jeder, der etwas für sich entdeckt hat, so genau wissen will, wie ich, was es mit dem jeweiligen Thema auf sich hat und nach mehr Informationen sucht.
Mir geht es so, und deshalb wollte ich mehr darüber wissen, wie Yoga wirkt. Nicht nur mental, auch was Muskeln, Gelenke und Knochen angeht, kurz: über die orthopädischen Faktoren bescheid zu wissen, ist mir mindestens so wichtig, wie die Wirkung auf den Geist.
In Medical Yoga wird bei jeder Übung genau aufgeklärt, auf welche Muskeln und Gelenke sie wirkt. Dabei gibt es nicht nur Texte, sondern auch Fotos, inklusive Abbildungen der jeweiligen Muskulatur zu sehen.
Jahrtausende alte Traditionen des Yoga und Erkenntnisse der modernen Medizin treffen hier aufeinander und bringen dem Übenden nahe, was wichtig und richtig ist.
Ein wunderbares Buch mit vielen präzise erklärten Asanas.

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