Christina Berndt

Aus dem beruflichen und persönlichen Kontext hat mich das Buch sehr interessiert und es hat nicht enttäuscht. Viel wissenschaftlicher Input mit tollen Studien, einige nette Ideen besser mit Stress umzugehen und zwischendurch auch immer mal was zum Schmunzeln. 

Wie immer in solchen Ausarbeitungen geht man nicht in allen Aussagen mit, aber das kann sicherlich auch kein Anspruch der Autorin sein. Von daher viele nützliche Sachen, aus denen man das herausnehmen kann, was für einen selbst am Besten passt. 

Klappentext:

„Rundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen.

Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.“

Mit ihrem Artikel in einer großen deutschen Zeitung bezüglich „Wer Tiere liebt, sollte Tiere essen“ hat sich die Ärztin und Autorin wohl bei sehr vielen Lesern ins Gedächtnis eingebrannt. 

In diesem aktuellen Buch geht es um das „Rundum gesund“-fühlen und auch leben. Sie sagt in ihrem Buch aus, dass es KEINE rein körperlichen und auch keine rein  psychischen Erkrankungen gibt. Alles hängt nach ihrer Meinung zusammen. Die vielen Kapitel im Buch betrachten die Seele, die Nerven, die Psyche, das Immunsystem, den Darm usw.. ihre Erläuterungen sind schlüssig und verständlich aber dennoch ist die Benennung der unzähligen Studien doch recht ermüdend. Sicherlich eine genaue Berichterstattung wichtig und muss benannt werden aber dennoch reißt es den Leser jedes Mal auf Neue aus dem Lesefluss. Zumal ihre „Tipps“ für ein gesundes Rundum nicht wirklich neu sind. Gesunde Ernährung wäre mehr als hilfreich! Das ist nichts Neues und weiß jeder egal ob man es umsetzt oder nicht. Selbstheilungskräfte sind ebenfalls so ein Thema genau wie Achtsam mit sich selbst zu sein. Auch das kennt gefühlt jeder von uns aber es liegt auch an jedem von uns dieses zu aktivieren und auch zu pflegen. Ihre Verallgemeinerungen zum Thema Krankheit und Psyche kann ich nicht immer 100% unterschreiben und finde auch Teile davon mehr als fragwürdig. Keiner sucht sich irgendwelche Krankheiten heraus um damit zu leben! Sie passieren! Davon kann ich ein großes Lied von singen! Dass aber dann aus diesen Krankheiten psychische Wunden entstehen, das unterschreibe ich blind. Und dass das ebenfalls geheilt/behandelt werden muss ist auch einleuchtend aber dennoch muss ich klar sagen, Frau Berndt zeigt ihre Meinung hier deutlich auf und auch ihre Sichtweise. Es ist eine von vielen anderen und es bleibt jedem selbst überlassen was er mit dem Wissen und dem Gelesenen anfängt. Ich hatte mir deutlich mehr von diesem Buch versprochen und kann klar sagen: Schlauer bin ich durch dieses Buch nicht geworden. 2,5 neutrale Sterne

“Individuation” ist ein Ratgeber der Autorin Christina Berndt. Da ich ja immer wieder gerne zu interessanten Ratgebern oder Sachbüchern greife, passte dieses Buch sehr gut auf meine Leseliste. 

Der Aufbau des Buches hat mir gut gefallen und auch der Schreibstil der Autorin ist leicht verständlich. Inhaltlich hatte ich mir offengestanden viel mehr erhofft, als ich letztlich bekommen habe. Das Buch hat gute Inhalte, wenn man noch nie etwas auch nur annähernd ähnliches gelesen hat, was bei mir nicht der Fall war. So kamen mir die Inhalte eher vor wie ein altbekannte Informationen, die man bereits in einigen Magazinen und anderen Büchern finden konnte. Etwas einzigartiges oder neuartiges habe ich leider vermisst. 

Die Ratschläge fand ich leider noch schlimmer, denn diese sind, entschuldigt meine Direktheit, aber wirklich banal. Die Grundidee, mehrere Bereiche einzubeziehen, um das Thema in seiner Vielfalt darzustellen fand ich toll, aber die Umsetzung hat da leider geschwächelt. Wirklich schade!

“Individuation” hat mich leider aus mehreren Gründen enttäuscht zurückgelassen. Besonders haben mir die neuartigen Erkenntnisse gefehlt, denn ich hatte vieles schon woanders gelesen. 

Meine Bewertung: 2,5 von 5