Christina Schmid

„Natürliches Facelifting- In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen“ von Christina Schmid. Die ISBN Nummer für dieses Buch ist 9783833878633. Vor allem zum Anfang des Jahres ist ein Buch zur täglichen Beautyroutine sehr passend. „Die Kunst gesund und schön alt zu werden ist in Wirklichkeit die Kunst, gut für sich und die eigene Energie zu sorgen“ laut der „Chi statt Botox“- Autorin. Im Buch wurden 3 Säulen beschrieben und zwar das Gesichtsyoga, die Gua Sha Massage und Facial Cupping Massage. Dabei gibt es tolle Hintergrundinfos wie wichtig die Zunge als Muskel für die Gesichtsform ist als Beispiel. Es wird viel Errt auf das Erklären der Übungen gelegt. Zum anderen geht die Autorin auch auf die richtigen Werkzeuge ein. Hier empfehle ich eher die Printausgabe, da dies praktischer ist beim Üben und Nachlesen.  


Es ist auch eine schöne Geschenkidee mit einem Gua Sha Stein.

Irgendwann ist es so weit: Erste Fältchen zeigen sich und selbst wenn man gut damit umgehen kann, muss man die Falten ja nicht überhandnehmen lassen. Da klingt ein Titel wie „Natürliches Facelifting“ doch vielversprechend, denn wer findet Tränensäcke schon toll … 

Das Buch leitet seine Leser an, wie sie mit gezieltem Muskeltraining aus dem Gesichtsyoga Liftingeffekte erreicht und seine Falten strafft. Doch neben Gesichtsyoga lernt man auch die Methoden Gua-Sha-Massage und Facial Cupping kennen. Jede einzelne Methode und die Übungen sind leicht umzusetzen und die Kombination der 3 Methoden soll quasi den Turbo gegen die Falten zünden. Für jede Problemzone gibt es Übungen und Programme, die man in kurzer Zeit täglich „durchturnt“. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Mag sein, allerdings kann man es ja mal versuchen: 10 Minuten mit leicht durchführbaren Übungen zuzubringen und dadurch besser auszusehen, kann man doch riskieren.

Insgesamt ist das Buch gut strukturiert und zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die leicht nachvollziehbaren Übungen. Beim ersten Mal wird man mehr als 10 Minuten benötigen für sein Trainingsprogramm, doch mit der Zeit wird sich das wohl reduzieren. Jetzt steht nur noch die regelmäßige Anwendung aus, mit der sich dann hoffentlich sichtbare Verbesserungen einstellen. Insofern ist das Buch für alle, die 10 Minuten täglich opfern wollen, um ihr Aussehen natürlich zu verbessern, allemal einen Versuch wert.