Christine Ranzinger

 5 Sterne bei 7 Bewertungen
Autor von Yin Yoga, Sanftes Yoga und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Christine Ranzinger

Christine Ranzinger arbeitet seit über 30 Jahren als Yogalehrerin in München und hat bereits fünf Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Indien und Südostasien, um Yoga und Meditation an ihren Ursprungsorten zu erleben und zu vertiefen. Jährliche Yoga- und Meditations-Retreats sind fester Bestandteil ihres Lebens. Infos zu ihrem Yoga-Weg finden Sie auf ihrer Website yogashakti.de

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Der Metamorph

Erscheint am 01.07.2020 als Taschenbuch bei SYNERGIA-Verlag.

Alle Bücher von Christine Ranzinger

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Cover des Buches Yin Yoga9783424152456

Yin Yoga

 (4)
Erschienen am 24.02.2014
Cover des Buches Sanftes Yoga9783424153262

Sanftes Yoga

 (3)
Erschienen am 30.10.2017
Cover des Buches Steh auf ... sei frei9783866163355

Steh auf ... sei frei

 (0)
Erschienen am 19.10.2015
Cover des Buches Der Metamorph9783907246290

Der Metamorph

 (0)
Erscheint am 01.07.2020
Cover des Buches Yoga - ein Leben lang9783906873688

Yoga - ein Leben lang

 (0)
Erschienen am 01.10.2018
Cover des Buches Yin und Yang im Yoga.9783903071452

Yin und Yang im Yoga.

 (0)
Erschienen am 05.03.2018
Cover des Buches Yoga Nidra9783432100517

Yoga Nidra

 (0)
Erschienen am 24.02.2016
Cover des Buches Yoga für Frauen9783906873800

Yoga für Frauen

 (0)
Erschienen am 21.12.2018

Neue Rezensionen zu Christine Ranzinger

Neu

Rezension zu "Sanftes Yoga" von Christine Ranzinger

Yoga für Anfänger
Aleskvor 2 Monaten

„Sanftes Yoga“ von Christine Ranzinger ist mein erster Ausflug in die Welt des Yoga.
Das Buch besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil werden die Grundlagen des Yoga erläutert, Teil zwei befasst sich mit den Übungsfolgen und im dritten Teil wird auf Meditation eingegangen.
In der Einleitung bietet die Autorin bereits zahlreiche Informationen und Erklärungen zum Yoga allgemein, an wen sich das Buch richtet und was zu beachten ist.
Am wertvollsten sind für mich die beiden ersten Kapitel, und die Herangehensweise der Autorin an das Thema fand ich herausragend und leicht verständlich.
Dehnung, Kräftigung und Entspannung auf die sanfte Art werden hier vorgestellt. Mit Erklärungen und jeder Menge Fotos sind die Übungen nachvollziehbar.
Das Hauptmerkmal liegt in dieser Art der Übungsfolgen nicht darauf wie beweglich und dehnbar man ist, sondern, daß man auf seinen Körper achtet, hineinhorcht und achtsam damit umgeht.
 Dieser Ansatz gefällt mir sehr gut, er richtet sich an Menschen die nicht sehr sportlich sind, oder die unter körperlichen Einschränkungen leiden. Wie viel man sich zumutet muss natürlich jeder selbst entscheiden, trotzdem werden dem Lese hier viele wertvolle Tipps an die Hand gegeben mit denen sich jeder seine Einheiten zusammenstellen kann, ohne den eigenen Körper zu überfordern.

Ich nehme an, daß die Übungen und Informationen in dem Buch für bereits Yoga Erfahrene nichts Neues sind, für Anfänger finde ich es sehr gut geeignet und inspirierend.



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Rezension zu "Sanftes Yoga" von Christine Ranzinger

für die schlechten Tage
dorothea84vor 2 Jahren

Mich hat das Buch etwas abgeschreckt, das es für ältere und ungeübte sein soll. Aber da ich immer noch kleine Probleme mit meinem Knöchel habe. Dachte ich mir kann ja nicht schaden. Es hat mir auf jeden Fall sehr bei meiner Beweglichkeit geholfen und mein Knöchel ist auch fast wieder bei 100%.  Man fängt ganz langsam an und mit der Hilfestellung kann man auch so weit gehen wie man sich wohl fühlt. Die Figuren werden genau beschrieben und durch Bilder unterstrichen. Das ist mein zweites Yoga - Buch, in diesem ging es für mich mehr um Bewegung und um das Körperliche. Nicht um den seelischen Aspekt des Yogas. Obwohl es ein ganzes Kapital über Meditation gibt. Mir hat es sehr geholfen wieder komplett zu sein, körperlich. Die körperliches Schwächen auszugleichen und sie zu trainieren. Jetzt traue ich mich wieder an alle Yogaübungen ran. :) An einem schlechten Tag mach ich einfach sanftes Yoga.

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Rezension zu "Yin Yoga" von Christine Ranzinger

Ein gutes Praxis-Buch mit detaillierten Anleitungen!
Nepomurksvor 2 Jahren

Für mich ist Christine Ranzinger‘s Buch „Yin Yoga“ eine tolle Ergänzung zu einem meiner anderen Yin-Yoga-Bücher. Die Asanas / Stellungen werden hier meiner Meinung nach sehr gut und sauber dargestellt, teils sogar aus der Vogelperspektive (also von oben) gezeigt. Das finde ich persönlich bei manchen Übungen extrem hilfreich, weil die Haltungen so sehr deutlich in der jeweiligen Durchführung werden. Auch die Anleitungen, Beschreibungen und Hinweise sind für mich absolut verständlich und meines Erachtens (zumindest im Vergleich zu anderen mir bekannten Yoga-Büchern) auch recht ausführlich, bzw. detailliert. Sprachlich & inhaltlich ist das Buch zudem mit übersichtlichen Kapiteln klar strukturiert und ist außerdem wirklich ausreichend mit Bildern bestückt. Zunächst gibt es eine allgemeine Einleitung zum Thema Yin-Yoga, worauf dann die einzelnen „wichtigsten Yin-Haltungen“ folgen. Abschließend gibt es noch einige Kurzprogramme, die ich vom Aufbau her auch recht gut finde. Zwar richten sich die Kurzprogramme nach den „Elementen“ Wasser – Holz – Feuer – Erde – Metall (was mich eigentlich weniger interessiert), doch das kann man meiner Meinung auch ohne Weiteres außen vor lassen und sich einfach auf die Übungen konzentrieren (so mache ich es jedenfalls).
Mir gefällt das Buch sehr gut und ich habe es als Ergänzung nun schon häufig genutzt. Es ist durch die klare Strukturierung, gute Abbildungen und ausführlichen Anleitungen ein gutes Praxis-Buch und für mich auf jeden Fall eine Bereicherung!

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