Sanftes Yoga

von Christine Ranzinger 
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Sanftes Yoga
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Yoga für alle !

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Inhaltsangabe zu "Sanftes Yoga"

Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783424153262
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:0 Seiten
Verlag:Irisiana
Erscheinungsdatum:30.10.2017

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