Christine Reiler

Dr. med. Christine Reiler ist ORF-Gesundheitsmoderatorin, Ärztin und Kräuterexpertin. Mit diesem Buch hat sie ihre persönlichen Tipps für mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden zusammengetragen.

Das Buch ist in die folgenden Rubriken aufgeteilt:

- Was mich strahlen lässt,

- Verwöhnen, nähren & pflegen,

- Entspannen, loslassen & durchatmen,

- Entgiften & entschlacken.

Natürlich fehlt auch ein Rezept- und Naturkosmetikregister am Ende des Buches nicht, so dass sich alle Gerichte und Schönheitstinkturen schnell wiederfinden lassen.

In ihrem Ratgeber geht die Autorin u. a. ausführlich auf die verschiedenen Vitamine und Spurenelemente ein, erklärt den Einsatz von Heilpflanzen (z. B. Aloe Vera), weiterhin greift sie die Auswirkungen von Stress auf den Körper auf. Warum ist gesunder Schlaf wichtig, wie bekomme ich eine schöne Haut, wie helfen auch sanfte Bewegung wie. z. B. durch Yoga, wie kann der Körper entgiftet und entschlackt werden und warum ist das wichtig u. v. m. ?

Anhand der zahlreichen Anleitungen kann ich mir eigene Tinkturen zusammenstellen, wie z. B. Ringelblumenöl. So wird auf Konservierungsstoffe verzichtet und die Kosmetik ist wirklich 100 & natürlich.

Die Rezepte wurden farblich unterlegt, so dass sie sich beim Durchblättern schnell finden lassen. Die von mir getesteten Gerichte waren nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Besonders gefreut habe ich mich aber über die zahlreichen Schönheitstinkturen zur eigenen Herstellung, wie z. B. Detox-Maske, Handcreme, Körperpflegeöle. Die Produkte eignen sich auch sehr gut als Geschenk für die beste Freundin. 

Fazit:

Ein tolles Buch mit vielen persönlichen Tipps für Körper und Geist! Zudem ein wahrer Schatz an leckeren Rezepten für Essen / Trinken und Naturkosmetik!

Ein wirklich rundum gelungenes Buch. Vielen Dank auch für die Autogrammkarte! 

Die Autorin stellt die komplette Natur vor, von Heilpflanzen bis hin zu den Vitaminen, die gut für den Körper sind. 

Besonders gefallen haben mir die Rezepte und kleine Yogaübungen für zwischendurch. 

Große Empfehlung! 

Der Autorin Dr. med. Christine Reiler kauft man den Titel und den Inhalt des Buches „Inneres Strahlen und natürliche Schönheit“ direkt ab. Sie hat sich für das Buch selbst auf den Fotos ablichten lassen und sie strahlt wirklich und sie ist eine wunderschöne Frau mit der man „mitstrahlen“ möchte. 

Das Cover in dezent weichen Farben passt sehr gut. 

Es geht inhaltlich ganz viel ums Verwöhnen und Entspannen, aber es sind auch ganz verschiedeHausmittel und Kräuter erwähnt, von denen man unheimlich viel lernt. Etliche köstliche Rezepte sind auch mit dabei. 

Es geht aber auch um das Entschlacken und  Entgiften. Die Autorin schwört auf das Schönheitselixier Wasser, immerhin ist es ja auch ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers. 

Neben den Essensrezepten gibt es auch Infos für selbstgemachte Masken, Cremes etc.

Für mich ist es ein Rundum-Wohlfühlbuch mit wissenswerten Inhalten und vielen guten Tipps.