Christof Baur

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  • Kräftigen alleine wird nicht helfen

    Trainingsprogramm Starker Rücken, m. Audio-CD

    R_Manthey

    25. June 2015 um 16:23 Rezension zu "Trainingsprogramm Starker Rücken, m. Audio-CD" von Christof Baur

    Was mich immer wieder verblüfft, ist, dass in den meisten Büchern, die sich mit Rückenschmerzen befassen, die Bauchmuskulatur nicht erwähnt wird. Hier ist das glücklicherweise anders. Betrachtet man den Gang von beleibten Menschen, dann stellt man sehr schnell fest, dass sie ein Hohlkreuz besitzen. Interessanterweise lassen sich auch viele akute Rückenbeschwerden (die meistens durch Verspannungen verursacht werden) mit einer Druckpunktentspannung der Bauchmuskulatur beheben. In Wirklichkeit sitzt also die Verspannung im ...

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  • Klassiker des ganzheitlichen Körpertrainings

    Pilates

    olli2308

    21. February 2015 um 15:58 Rezension zu "Pilates" von Christof Baur

    Pilates ist neben dem „autogenen Training“ und der „progressiven Muskelentspannung“ der Klassiker unter den ganzheitlichen Körperübungen, wobei Pilates sicherlich das kompletteste Trainingsprogramm ist. Alle Methoden wurden übrigens in den wilden, kreativen 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts erfunden, wobei mich persönlich erstaunt hat, dass „Pilates“ schon so lange praktiziert wird, weil es „gefühlt“ eine Methode ist, die aus den 90iger Jahren des 20. Jahrhunderts stammt. (Das liegt daran, dass Pilates in den 90iger Jahren in ...

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  • Rezension zu "Übungen mit den Fitnessbändern" von Christof Baur

    Übungen mit den Fitnessbändern

    Feli

    26. July 2008 um 00:03 Rezension zu "Übungen mit den Fitnessbändern" von Christof Baur

    Zu diesem Übungsbuch mit einigen einsteigenden Übungen sind auch zwei Fitnessbänder vorhanden mit zwei verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Allerdings sind diese Übungen nicht sehr vielfältig und ich denke, möchte ich das mit den Fitnessbändern eine Weile durchziehen, brauche ich bald ein neues Buch, in welchem mehr Übungen aufgelistet sind. Ansonsten für den Preis: Top!!!

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