Bodyweight-Training.

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Cover des Buches Bodyweight-Training. (ISBN: 9783613508774)
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Inhaltsangabe zu "Bodyweight-Training."

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783613508774
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:152 Seiten
Verlag:Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum:29.03.2019

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    Erscheinungsdatum:29.03.2019

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