Dehnen für Kampfsportler

von Christoph Delp 
5,0 Sterne bei1 Bewertungen
Dehnen für Kampfsportler
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Inhaltsangabe zu "Dehnen für Kampfsportler"

Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783613505988
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:110 Seiten
Verlag:Motorbuch
Erscheinungsdatum:01.04.2009

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