Fitness für Kampfsportler

von Christoph Delp 
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Cover des Buches Fitness für Kampfsportler (ISBN:9783613504899)
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Inhaltsangabe zu "Fitness für Kampfsportler"

Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, wie es in diesem Buch beschrieben wird, ist daher unerlässlich. Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Anschaulich illustriert werden Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783613504899
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:95 Seiten
Verlag:Motorbuch
Erscheinungsdatum:01.06.2005

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