Perfektes Bodyweight TrainingDie besten Übungen und Programme
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Inhaltsangabe
Ein schlanker, starker Körper ohne Gewichte und Fitnessstudio - mit Bodyweight-Training ist dies kein Problem. Diese kostengünstige, ortsunabhängige und sehr gelenkschonende Form des Trainings ist inzwischen so beliebt, dass der Begriff in den Sprachgebrauch übergegangen ist. Unter dem Begriff "Gymnastik" ist das Konzept schon lange in aller Munde. Ob Kniebeugen, Klimmzüge, Bauchaufzüge oder Liegestütze - der erfahrene Autor Christoph Delp stellt in diesem Ratgeber die besten Übungen und Programme vor. Ein unverzichtbares Buch für alle, die ihren Körper ohne zusätzliche Hilfsmittel trainieren wollen oder einen Ausgleich zu anderen Disziplinen suchen.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783613505384
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:112 Seiten
Verlag:Motorbuch
Erscheinungsdatum:30.03.2007
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