Christoph Raschka

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  • "Sport und Ernährung" - eine Wissenschaft für sich

    Sport und Ernährung

    sternblut

    04. June 2017 um 14:17 Rezension zu "Sport und Ernährung" von Christoph Raschka

    Sport und Ernährung gehören unweigerlich zusammen. Ob es ums Abnehmen geht. Oder um die Optimierung von Leistungen. Dabei fehlt bei vielen Büchern, die sich mit den beiden Themen befassen, die wissenschaftlich fundierte Basis. Raschka hat sich den Anspruch gesetzt, Sport und Ernährung wissenschaftlich zu beleuchten und damit eine Lücke zu füllen, die seiner Meinung nach zentral ist.Ich weiß nicht, was ich zum Buch sagen soll. Zuerst: ich habe es nicht zu Ende gelesen. Nach etwa der Hälfte habe ich abgebrochen, weil es mir einfach ...

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  • Wie richtige Ernährung unsere Leistung steigern kann

    Sport und Ernährung

    leucoryx

    15. March 2017 um 09:06 Rezension zu "Sport und Ernährung" von Christoph Raschka

    In dem Buch wird der aktuelle Wissenstand zum Thema Ernährung für Sportler aufgezeigt. Es wird bei den Grundlagen der Ernährung begonnen, geht über Wettkampfernährung über Flüssigkeitshaushalt bis hin zum Muskelaufbau und Gesundheit. Ich bin eher durch Zufall auf das Buch gestoßen. Auch als Freizeitsportlerin interessiere ich mich für Ernährung und potenziellen Vitamin- und Mineralstoffmangel. Das Buch fängt bei den absoluten Grundlagen der Enrährung wie Makronährstoffe an. Die kurzen Kapitel mit Tabellen und Abbildungen ließen ...

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  • Sport und Ernährung

    Sport und Ernährung

    Kleine8310

    06. September 2015 um 20:39 Rezension zu "Sport und Ernährung" von Christoph Raschka

    "Sport und Ernährung" ist ein Fachbuch von Christoph Raschka und Stefanie Ruf, welches im Thieme Verlag erschienen ist. In diesem 232 Seiten dicken Buch finden Sportler, Ernährungsinteressierte, oder Menschen, die in diesen Bereichen arbeiten alles Wissenswerte nach den neuesten Erkenntnissen der Forschung. In dreizehn größeren Themenbereichen findet der Leser/ die Leserin eine detaillierte und strukturierte, sowie hilfreiche Lektüre, um sein Wissen zu erweitern. Der Aufbau der Kapitel ist wie folgt:    1. Grundlagen: Hier finden ...

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