Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

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13 Übungen witzig illustriert und wissenschaftlich gestützt für einen gesunden Schlaf.

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Kleine einfache Körperübungen zum besseren Einschlafen. Schön gestaltet.

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Inhaltsangabe zu "Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch"

Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf!
Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett – und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen – und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.
Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783466310234
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:48 Seiten
Verlag:Kösel
Erscheinungsdatum:06.10.2014

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    Ein LovelyBooks-Nutzervor einem Jahr
    Kurzmeinung: 13 Übungen witzig illustriert und wissenschaftlich gestützt für einen gesunden Schlaf.
    Schlaf gut!

    Wissenschaftlich unterstützt wird hier Hilfe zum guten Schlaf beigesteuert. Und dazu gehört auch eine Schlafmütze! :-)

    Kommentare: 4
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    Abraxandrias avatar
    Abraxandriavor 4 Jahren
    Kurzmeinung: Kleine einfache Körperübungen zum besseren Einschlafen. Schön gestaltet.
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