Cordula Nussbaum

Inhalt

Nach ein paar einleitenden Worten zum Buch und darüber, was Glück für sie bedeutet, begründet Cordula Nussbaum, warum sie eine geeignete Autorin für dieses Buch ist, und erläutert das dem Buch zugrunde liegende Konzept. Für Frau Nussbaum sind 6 Bereiche wesentlich ausschlaggebend für gelingendes Glück: Handeln, Leidenschaft, Klarheit, Selbstwert, Beziehungen und Gesundheit. Jedem dieser Bereiche ist eines der folgenden Kapitel gewidmet, das die jeweils 5 Einzelaspekte genauer beleuchtet. Neben Erläuterungen von aktuellen, wissenschaftlichen Studien und interessanten Informationen gibt Frau Nussbaum viele Hinweise, wie man auf dem entsprechenden Gebiet glücklich werden kann. Dazu gibt es teilweise Selbstchecks, teilweise Übungen, teilweise Fragen, die man für sich beantworten kann. Die Erläuterungen werden hin und wieder durch schematische Bilder unterstützt.

Um uns zu unterstützen, ihre Übungen auch wirklich auszuführen, liefert Frau Nussbaum ein Workbook, das mit Hilfe eines Passwortes, das im Buch angegeben ist, heruntergeladen werden kann. Es ist ansprechende und animierend aufbereitet und lässt sich entweder elektronisch ausfüllen oder ausdrucken und dann mit Stift bearbeiten.

Selbstverständlich muss man nicht alle Übungen hintereinander weg abarbeiten. In der Einleitung erklärt Frau Nussbaum, dass man sich die Aspekte aussuchen soll, die einem am meisten zusagen, weil sie einem zum Handeln bringen oder weil man dort besonderen Handlungsbedarf sieht oder einfach nur, weil man Freude daran empfinden kann.

Am Ende des Buches gibt es jede Menge Tipps zum Weiterlesen, - hören, -surfen, Hinweise auf online-Kurse, die Liste der vielen Anmerkungen, auf die im Text verwiesen wird, und ein Register.

Subjektive Eindrücke

Glück wird in diesem Buch recht analytisch betrachtet. 6 mal 5 Aspekte, aus denen mal auswählen kann. Deshalb auch der Name "Factory". Aber bei der Auswahl darf man nicht stehen bleiben. Erst, wenn man ans Handeln kommt, kann sich auch etwas bewegen.

Aus meiner Sicht ist das das größte Verdienst des Buches, dass es uns mit vielem zusätzlichen Material mehr oder weniger spielerisch, nie mit erhobenen Zeigefinger zum Handeln stupsen möchte.

Ab man alle 30 Aspekte oder gerade diese 30 Aspekte als DIE Glückselemente betrachtet, sei dahingestellt. Manches ist sicher klarer als Glückselement erkenntlich, manches wirkt wohl eher indirekt mit am Aufbau des Glücks.

Immer wieder flicht Frau Nussbaum Beispiele aus ihrer Coaching- und Beratungspraxis ein. Ich lese gern diese Beispiele. Sie locken des Text auf und machen das Buch authentischer. Allerdings handelt es sich überwiegend um Führungskräfte mittlerer und höherer Ebenen. Eine ausgewogenere Mischung würde vielleicht dazu beitragen, dass sich ein breiteres Publikum angesprochen fühlt.

Fazit

Fehlt etwas an Ihrem Glück? Dann schauen Sie doch mal in dieses Buch, ob Sie nicht Hinweise finden, wie Sie es sich ermöglichen können.

Weitere Rezensionen von mir gibt es unter https://belanahermine.wordpress.com/categiry/rezension

Cordula Nussbaum ist Speakerin, Autorin und Coach. So bezeichnet sie sich selbst in ihrem Podcast. Die Wissenschaftsjournalistin hat in ihrem Leben gelernt sie selbst zu sein und weniger auf andere zu hören. Dabei hat sich ihre Lebensqualität deutlich verbessert. In Ihrem Buch LMAA hat sie „66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit“ zusammengetragen.

Da ich das Buch "nur" als Wanderbuch hier habe, habe ich mich zügig durchgelesen. Und das war auf jeden Fall eine sehr gute Idee, da ich so einen konzentrierten Überblick über das ganze Thema bekommen habe, genau gemerkt habe, an welchen Kapiteln ich besonders zustimmend nicken konnte und vor allem - ich konnte nicht wieder in Aufschieberitis verfallen, indem ich alle paar gelesenen Zeilen erstmal ausprobieren wollte. Zumindest kapitelweise lädt das Buch nämlich schon dazu ein, aber - wie auch im Buch behandelt - braucht man für die meisten Sachen immer so lange, wie man sich Zeit dafür nimmt. Und da ich ja unbedingt alles gelesen haben wollte, bevor's weitergeht, habe ich fleißig gelesen.
Manche Ratschläge sind einem vielleicht selbst klar (daß ich mein räumliches Chaos nicht in einer einzigen kurzfristigen Hauruck-Aktion geschafft bekomme, weiß ich) - aber wie man wirklich mit kleinen Schritten die Richtung dorthin ändern kann, wo man eigentlich zum sich Wohlfühlen hin möchte, fand ich wirklich sehr gut dort beschrieben. Viele einzelne Werkzeuge und Hilfsmittel werden genannt, die aber - im Gegensatz zu vielen Ratgebern aus diesem Bereich - nicht komplett ausformuliert und festgeklopft sind, sondern so, daß man sie für sich passend umsetzen kann - oder, wenn man in dem Bereich gar kein Problem hat, eben auch einfach bleiben lassen kann.
Das Buch ist tendenziell ein wenig verstärkt auf Zeitprobleme und die berufliche Situation ausgerichtet. Aber obwohl der Bereich momentan bei mir "von allein" läuft, habe ich auch für meine Problembereiche (Ordnung, Prioritätensetzung in der Freizeit - was sich gegenseitig bedingt, da ich mir durchaus gerne Zeit z.B. zum Lesen nehme und dafür die Ordnung gleich ganz links liegen lasse, obwohl's mich eigentlich stört) einige Lösungsideen gefunden, mit denen ich nun zuversichtlich bin, daß ich das endlich zu einem brauchbaren Grad in den Griff bekomme. Ordnung an sich ist eben doch nicht Lob genug für einen kreativen Chaoten, selbst wenn Ordnung auch bedeutet, manche Sachen mal wieder tun zu können, für die sonst kein Platz ist :D
Da ich bei einmaligem zügigen Lesen aber ganz sicher nicht alle wichtigen Aspekte direkt verinnerlicht habe, packe ich das Buch auf jeden Fall auch noch auf meine Merkliste.