Corinna Loroff

"Fit und schlank mit Hula Hoop" zeigt, dass man den Reifen nicht zwingend um die Körpermitte kreisen lassen muss, um effektiv zu trainieren. Die zahlreichen Übungen sprechen den ganzen Körper an, sind abwechslungsreich und lassen sich problemlos zu Hause nachmachen. Besonders gefällt mir, dass viele Workouts ohne rotierenden Reifen funktionieren – ideal für alle, die körperliche Einschränkungen haben oder sich langsam herantasten möchten.

Die Übungen machen Spaß, sind leicht verständlich erklärt und überraschend wirkungsvoll. Für mich war das Buch ein echter Motivationsschub und eine wunderbare Möglichkeit, trotz Rückenproblemen weiter mit dem Hula Hoop zu trainieren.

Ein empfehlenswertes Buch für alle, die Freude an Bewegung haben – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Ohje, braucht man für alles ein Buch? Der Hula Hoop Trend ist wieder voll im Gange und das ist auch gut so! Es macht Spaß und Freude und wie früher schon, kann man viel mit den Reifen machen. Aber ein ganzes Buch und das für Euro 16? Neee, das braucht es ja wohl wirklich nicht. Nette Bilder und gute Anregungen, aber das bekommt man auch so hin.

Die Autorin des Buches „Fit und Schlank mit Hula Hoop“ Corinna Loroff kennen schon einige von Instagram.
Auf ihrem Profil @thecosmococo teilt sie ihren persönlichen Abnehmerfolg mit ihrer Community und bietet dort auch wöchentliche Live-Workouts an.
Durch mehrere Trainerlizenzen ist sie Anfängern und Fortgeschrittenen eine gute Unterstützung im Thema Hula Hoop. Dabei bildet sie sich kontinuierlich weiter, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Das Buch richtet sich hier speziell für die Anfänger, denn gestartet wird im ersten Kapitel mit der allgemeinen Vorbereitung. Worauf soll geachtet werden? Was sollte vermieden werden? Welcher Reifen passt zu mir? Insgesamt sind 60 Übungen rund um den Hula Hoop Reifen im Buch zu finden.
Ebenso verschiedene Workout-Pläne wie z. B. spezielle Übungen zu Bauch-Beine-Po, starke Arme oder knack Po.
Dabei wird immer mit einem kurzen „Warm-up“ gestartet, anschließend folgen die „Hauptübungen“ und zum Schluss folgt das „Cool-down.
Auf je einer Doppelseite sind die einzelnen Workouts mit Angabe der Trainingsdauer, den einzelnen Übungen-welche mit kleinen Bildern unterstützt werden und einer Anmerkung, wo die einzelnen Übungen nochmals nachgeschlagen werden können.
Am Ende des Buches sind noch weitere Informationen und Tipps zu finden. Welche ich gerade für Anfänger als sehr hilfreich empfinde.

FAZIT
Wer sich gerne mehr mit dem Thema Hula Hoop auseinandersetzten möchte, ein wenig Hilfe dabei benötigt, ist hier genau richtig.
Sehr verständlich werden die einzelnen Schritte erklärt und dabei gezeigt, dass man mit dem Reifen noch so viel mehr machen kann.
Ich empfehle dieses Buch gerade den Anfängern unter uns, denn durch die Übungen kann eine gute Basis aufgebaut werden.

 Von mir gibt es 4 von 5 Sterne