30 Minuten Achtsamkeit

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Inhaltsangabe zu "30 Minuten Achtsamkeit"

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783869367774
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Audio CD
Verlag:GABAL
Erscheinungsdatum:20.03.2017
Das aktuelle Buch ist am 22.02.2016 bei GABAL erschienen.

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