Dana Cohen

Das Buch hat mich auf Grund des Covers und der Thematik angesprochen. Von der Autorin hatte ich bis jetzt noch nichts gelesen.

Der Schreibstil ist flüssig und angenehm zu lesen. Das Buch ist sehr übersichtlich in verschiedene Kapitel aufgeteilt, die jeweils  am Ende davon  noch detaillierte Erklärungen und Links eingefügt haben.

Die Vorgänge im Körper, die zur Dehydrierung führen werden sehr deutlich aufgezeigt und es werden auch Maßnahmen aufgelistet, um dem entgegenzuwirken.

Wirklich sehr sinnvolle und einleuchtende Aspekte werden aufgezeigt. Zu Beginn hat mir das Buch sehr zugesagt, mit der Zeit wurde es mir aber etwas zu theoretisch, mit vielen Wiederholungen und zu wenig praktischen Ansätzen.

Das Buch hat mir auf jeden Fall eine neue Sichtweise auf Nahrung und Trinken gegeben. Ich kann das Buch mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Wie viel Wasser braucht der Mensch wirklich? Wie nehmen wir am besten Wasser über Obst und Gemüse (=Gel-Wasser) auf? Die Autorinnen beschreiben recht ausführlich, wie wichtig es ist ausreichend zu trinken
und was eine Hydrierung alles bewirken kann, zahlreiche Fallbeispiele inklusive. Die Anmerkungen nach fast jeden Kapitel fand ich etwas gewöhnungsbedürftig, deshalb einen Punkt Abzug.
Die fünf Tagespläne fand ich sehr übersichtlich und mit den vielen Rezepten auch gut durchführbar. Ein tolles Sachbuch, wo man als Leser so einiges mitnehmen kann und gleich mal im Alltag testen kann.

Cover und Titel des Buches machen neugierig und sprechen durch die Gestaltung an. Im Grunde erklärt dieses Buch sehr einfach und anschaulich, eben das, was wichtig ist- die Aufnahme von Wasser für unseren gesamten Körper. Für unser Hirn, unsere Haut und eben auch für diverse Befindlichkeiten, kann die Hydropower von großer Bedeutung sein. Vielleicht schafft dieses Buch es tatsächlich mehr Menschen das Wasser und das Wasser- trinken näher zu bringen. Es ist zumindest ein guter Anfang. Mir hat es großen Spaß gemacht es zu lesen, der Aufbau hat mir gut gefallen und die Autorinnen waren sehr sympathisch in ihrer Erklärweise. Die Rezepte werde ich sicher auch demnächst einmal ausprobieren, da sie sehr vielversprechend klingen.