Daniel Lacerda

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Yoga - 2100 Asanas

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2100 Asanas: The Complete Yoga Poses

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  • leider eher etwas für Yogi-Meister und Akrobaten

    Yoga - 2100 Asanas
    katze102

    katze102

    17. November 2016 um 11:17 Rezension zu "Yoga - 2100 Asanas" von Daniel Lacerda

    Das Buch beginnt mit einer kurzen Einführung über die Geschichte des Yogas und erklärt Grundlegendes, wie z.B. die Atmung, Grundsätze und Einsichten vor. Kurze allgemeine Hinweise zu Yoga-Haltungen, Entspannung und Meditation, Chakren sowie Nutzen und Vorsichtsmaßnahmen gegen acht Krankheiten und Beschwerden schließen dieses Kapitel ab.Ab Seite 25 folgen die Übungen, ganze 2100 Asasans, jeweils mit Foto, kurzer Beschreibung, häufig auch mit einer knapp angegebenen Variation. Der Name der jeweiligen Figur wird auf Deutsch, ...

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