Rezension zu "Raus aus der Krise - rein ins Leben!: Der Weg zur mentalen inneren Stärke" von Daniela Landgraf
Ich habe bei der Leserunde teilgenommen und hatte das große Glück, ein kostenloses Rezensionsexemplar zu bekommen. Jetzt, da ich das Buch kenne, weiß ich, dass es seine fast 20€ wert ist. Daniela Landgraf hat gute Tipps in dem Buch parat, mit denen sich sofort eine bessere Lebenseinstellung umsetzen lässt.
Inhalt: Das Buch ist in 5 Kapitel eingeteilt. Im ersten Kapitel stellt sich die Autorin vor und erklärt uns ihre eigene Geschichte. Diese nimmt sie als Beispiel/Grundlage einer Krise, um uns Lesern ihre Tipps bildlich darstellen zu können. Dies zieht sich durch bis Kapitel 5, was jedoch gut ist. Ein schönes Zitat aus diesem Kapitel fasst den Grundgedanken des Buchs super zusammen: "Heute weiß ich aus tiefstem Herzen: Das Verändern der Gedanken verändert das Leben." (Kapitel 1, S. 18). In diesem kapitel stellt sie klar, dass wir von anderen oft anders/positiver aufgefasst werden, als wir vermuten und dass eine positive Lebenseinstellung durch positive Gedanken kommt.
Im 2. Kapitel geht Frau Landgraf auf das Thema Krisen im Allgemeinen ein. Hier geht es um die Entstehung und den Verlauf von Krisen. Sie behandelt hier die Schuldfrage und warum manche Menschen mehr Pech im Leben haben als andere. Zudem stellt sie hier ihr 6 Phasen der Zerstörung und ihre 5 Phasen der Veränderung vor. Ein schönes Zitat von ihr: "Die Vergangenheit können wir nicht mehr ändern. Wir können sie aber als Geschenk sehen, denn genau diese individuelle, besondere Vergangenheit hat Sie zu genau dem wundervollen Menschen gemacht, der Sie heute sind." (Kapitel 2, S. 57)
Das 3. Kapitel befasst sich mit der Wahrnehmung von Krisen. Hier geht sie darauf ein, dass wir unsere Zukunft selber in der Hand haben (Stichwort: die sich selbst erfüllende Prophezeiung). Erneut spielt die Kraft der Gedanken eine große Rolle. Zudem erklärt Frau Landgraf hier den Zusammenhang zwischen der inneren Einstellung und den äußeren Einflüssen. "Wir haben grundsätzlich immer die Wahl, wie wir Dinge wahrnehmen können: durch die Brille des Problems und des Leidens oder durch die Brille der Chance und der Lernaufgabe." (Kapitel 3, S. 68)
Das 4. Kapitel war für mich persönlich das interessanteste und das wichtigste. Hier geht die Autorin nämlich unter anderem auf die Frage ein: Wessen Leben lebst du? Sie macht deutlich, dass wir uns unser Leben durch Entscheidungen aus der Vergangenheit selber ausgesucht haben. Wir entschieden uns doch dazu, den Beruf XY zu lernen, eine Familie zu gründen oder selbstständig zu werden. Es waren freie Entscheidungen. In diesem Zusammenhang geht sie auf das Thema "Müssen" ein. Zum Beispiel auf den typischen Satz: Ich muss heute noch dies und das erledigen." Auch Zeit und Geld spielen eine große Rolle. Frau Landgraf geht auf den Ausgleich Geld verdienen und freie Zeit haben ein. Das ist nur eine Auswahl der in Kapitel 4 behandelten Themen. Sie geht besonders darauf ein, dass man zwar negative Gefühle zulassen soll, aber möglichst zeitig sich wieder aufraffen sollte. Ein passendes Zitat von ihr: "Wenn etwas nach mehrmaligem Anlauf nicht funktioniert, dann gehen Sie gedanklich (oder auch in der Realität) einen Schritt zurück. Lassen Sie zunächst einmal los. Vielleicht ist es nicht der richtige Zeitpunkt, nicht der richtige Ort , oder vielleicht sind noch nicht die richtigen Personen in Ihrem Leben. Manchmal sind wir zu sehr mit unserer eigenen Lösung beschäftigt (die wir uns ausgedacht haben) und werden dadurch blind für andere Lösungen- die wir aber sehen können, wenn wir innehalten und erst einmal unsere Lösung loslassen." (Kapitel 4, S. 124)
Im 5. Kapitel stellt Frau Landgraf 5 reale Personen und ihre durchlebten Krisen vor. Es sind 5 verschiedene Situationen/Krisen, die jeden Menschen treffen können. Ziel des Kapitels ist es, zu zeigen, dass auch andere Menschen schlimme Krisen heil und gesund überstanden haben und nun glücklich sind. Es soll den Leser dazu motivieren, zu kämpfen und sein eigenes Leben glücklicher zu leben und eventuell bestehende Krisen anzugehen.
Meine Meinung: Ich fand das Buch im Großen und Ganzen sehr gut gelungen. Daniela Landgraf ist von Beginn an offen und ehrlich zum Leser und erzählt ihm von ihrem Tourette-Syndrom sowie ihrer durchgestandenen Insolvenz. Dadurch zeigt sie dem Leser automatisch, dass sie weiß, wie es ist, echte Krisen am eigenen Leib durchleben zu müssen. Ihre Tipps sind simpel, aber wirkungsvoll. Jeder, wirklich jeder, kann sie sofort ohne großen Aufwand umsetzen. Klar, wer geborener Pessimist ist, kann nicht von heute auf morgen anfangen, durchgehend positiv zu denken. Das will Frau Landgraf auch gar nicht. Ihr Ziel ist es, kleine Schritte vorzustellen, die Großes bewirken. Ehrlich gesagt, war ich am Anfang skeptisch. Denn die meisten Ratschläge, die sie gibt, kennt jeder von uns, wir haben sie nur bisher nicht beachtet. Doch lässt man sich auf das Buch ein, ohne jedes Wort zu hinterfragen, und erledigt man die kleinen Aufgaben, kommt erstaunliches dabei raus. Noch während ich las, änderte sich (bewusst oder unbewusst) meine Denkweise. Früher war ich immer Optimist, doch in letzter Zeit nicht mehr. Seit ich das Buch gelesen habe, kam ich automatisch zu meiner positiven Lebenseinstellung zurück und habe diese sogar optimiert. Vielen Dank dafür, Frau Landgraf. Alles, was sie in dem Buch erzählt, hat mir genützt. Besonders interessant fand ich "Das ungeplante Kapitel" am Ende von Kapitel 5, als sie von dem gefährlichen Unfall während eines Ausritts auf Mallorca erzählt, der nach Abgabe des Manuskripts an den Verlag passierte. Jedoch habe ich auch zwei kleine Kritikpunkte, die natürlich im Auge des Betrachters liegen: zuerst einmal fiel mir immer wieder auf, dass sich die Autorin ständig wiederholte. An den meisten Stellen war das vermutlich Absicht, aber an manchen Stellen habe ich das Gefühl, dass es unterbewusst war. Für manche Leser sind ständige Wiederholungen sinnvoll, mir ist es jedoch auf die Nerven gegangen. Bei dem 5. Kapitel fand ich es zwar schön und motivierend, dass sie uns 5 verschiedene Lebenssituationen und Krisen realer Personen vorstellte. Hier fand ich persönlich, dass die magische drei ausgereicht hätte. Für mich waren es also 2 Geschichten zu viel. Aber auch das liegt im Auge des Betrachters.
Fazit: Ohne Zweifel: ein tolles Buch. Es hält viele hilfreiche Tipps und bildliche Beschreibungen bereit, die wirklich jedem helfen können, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der eine Krise durchmacht, mit seinem Leben unzufrieden ist, seine Position als geborener Pessimist verändern will oder einfach (möglicht neutral) sein eigenes Leben und seine Lebenseinstellung reflektieren möchte. Der Preis von 20€ ist gerechtfertigt.
