Gesundheitstipps kommen meistens mit dem erhobenen Zeigefinger daher: "Mach dies, lass das, sonst geht es schlimm aus mit Dir!" Dieses Buch ist anders. Daniela Pucher und Birgit Barilits schimpfen Leserinnen und Leser nicht aus, sie nehmen einen einfach an die Hand, humorvoll und gespickt mit zahlreichen Anekdoten und eigenen Erfahrungen. Die Autorinnen zeigen, wie einfach es sein kann, schon durch kleine Veränderungen im täglichen Leben tatsächlich etwas Gutes für unsere Gesundheit (und damit für uns selbst!) zu tun. Dieses Buch erhält in acht Kapiteln unfassbar viel nützliches Wissen, fachlich fundiert und so aufbereitet, dass es wirklich jede und jeder leicht verstehen und nachvollziehen kann. Diesen “acht Säulen der Gesundheit" folgt ein Kapitel, in dem es um die Umsetzung geht. Die Autorinnen zeigen auch darin auf eine sympathische Art, wie einfach es sein kann, schon deutlich gesünder zu leben, wenn man nur ein paar Alltagsroutinen neu justiert. Ich hätte selbst nie gedacht, auf was man alles achten kann, wenn man nur weiss auf was – und wie einfach Veränderungen zum Guten sein können. Klare Leseempfehlung!