Pilates für Anfänger

von Darcy Bussell 
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Cover des Buches Pilates für Anfänger (ISBN:9783831008650)
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Inhaltsangabe zu "Pilates für Anfänger"

Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes Übungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren Übungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783831008650
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:192 Seiten
Verlag:Dorling Kindersley
Erscheinungsdatum:16.01.2006

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