Wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Verbunden mit einer manipulativen Marketing-Industrie überfordert das nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind.
"Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind." (Auszug aus Klappentext)
All das aus der heutigen digitalen Welt verändert unser Gehirn nachhaltig und verstärkt nicht nur Vereinsamung, Depression oder narzisstische Tendenzen.
"Unsere Gehirnleistung wird manipuliert, was mehr als je zuvor zu Gefühlen der Einsamkeit führt, zu Unruhe und Depression, Misstrauen, Krankheitsanfälligkeit und Übergewicht. Gleichzeitig erleben wir eine Entfremdung – eine Unverbundenheit – uns selbst, anderen und der Welt überhaupt gegenüber."
Dr. David Perlmutter ist praktizierender Neurologe sowie Facharzt für Ernährungsmedizin. Mit seinem Fachwissen hat er mir anschaulich und spannend neue Welten offenbart. Selbst wenn wir die Tipps kennen, weniger Medien zu konsumieren, ist diese Lektüre ein hilfreicher Wachrüttler, deren Aussagen zusätzlich noch mit wertvollen Studien unterfüttert werden.
"Je mehr wir über Negatives nachdenken, desto mehr wird unser Gehirn auf Pessimismus eingestellt, ebenso unser Weltbild. Je mehr Negativität, desto negativer werden wir. Das ist Neuroplastizität."
"Blöd im Kopf?: Neustart fürs Gehirn" kann ich absolut jedem ans Herz legen, denn es ist tatsächlich wie eine Gehirnwäsche der anderen Art: ein frischer Neustart für den Kopf.
