Debbie Ford

Für mich war dieses Buch vor einigen Jahren unglaublich bereichernd, in meinem Prozess der Selbstfindung und Verarbeitung. Nun auch für meine Arbeit als Coach. Die Schattenarbeit wird fundiert und verständlich erklärt, auch in den genannten Beispielen fand ich mich wieder.

Eine liebe Freundin empfahl mir dieses Buch in einer Zeit des inneren Chaos. Damals gab es mehr Fragen als Antworten in meinem Kopf und das Gefühl in tausend Stücke zerfallen zu sein. Das Buch "Schattenarbeit" half mir die Puzzelteile zusammen zu suchen und zu einem neuen Bild zusammen zu setzen.

Debbie Ford, selbst jahrelang auf der Suche, erkannte, dass sich unsere wahren Stärken im "Schatten" verbergen, d. h. in Persönlichkeitsmerkmalen, die wir lieber verleugnen wollen. Wer gibt schon gerne zu, dass er eifersüchtig, neidisch, egoistisch, rechthaberisch und manchmal auch haßerfüllt ist? Mit der Schattenarbeit gilt es genau das anzunehmen und hinter der vermeintlichen Schwäche die Stärke zu erkennen. Dafür bietet das Buch spezielle Übungen, die einen Stück für Stück voranbringen.

Wir müssen uns immer vor Augen halten, dass alles, was wir verdrängen stärker wird. Im Schutz der Dunkelheit beginnt es ein Eigenleben zu führen und sich unserer Kontrolle zu entziehen. Unkontrollierte Wutausbrüche, Eifersuchtsszenen, unendliche Traurigkeit, beengende Ängste und Depressionen sind die Folgen. Bringen wir dagegen Licht in den Schatten, schauen und fühlen wir mutig hin, gewinnen wir die Kontrolle zurück. Dann werden wir zu wahren Kriegern des Lichts.

Diese Erkenntnisse schenkte mir das Buch und dafür bin ich unendlich dankbar.    

   

Sehr interessantes Sachbuch, viele wertvolle und vor allen Dingen brauchbare Hinweise und durchaus zu empfehlen.