Neue Rezensionen zu Dennis Streichert

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Cover des Buches Ketogene Ernährung: Neue Power in dir    | Erfahre, wie du in Ketose kommst und dadurch unglaubliche Energie entfaltest | Viele praktische Tipps | Umfangreiche Lebensmittelliste | Rezepte (ISBN: 9781983050947)SteffiFees avatar

Inhalt: In diesem kleinen Büchlein gibt der Autor Dennis Streichert hilfreiche Tipps für die Ketogene Ernährung. Ziel ist es, sich möglichst konstant kohlenhydrat- und zuckerarm zu ernähren, um mehr Power im Leben zu erlangen. Erläutert werden die Vorteile dieser Ernährungsform und wie man sie am besten umsetzt. Anbei befindet sich auch eine Liste an Lebensmitteln, die besonders gut für die Ketogene Ernährung geeignet sind, sowie eine Reihe an abwechslungsreichen Rezepten.

Meine Meinung: Das Buch eignet sich gut als Einstieg in die Ketogene Ernährung. Um in den Zustand der Ketose zu kommen, sollte man sich diszipliniert kohlenhydratarm ernähren und gesunde hochwertige Fette zu sich nehmen. Natürlich ist auch regelmäßige Bewegung wichtig, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Da ich ein Genussmensch bin, stelle ich mir die Umstellung auf eine Ketogene Ernährung nicht ganz einfach vor, denn zwischendurch esse ich auch gerne mal ein Stück Kuchen. Außerdem kommen nicht alle empfohlenen Lebensmittel für mich in Frage, da ich mich vegetarisch ernähre. Auf alle Fälle wurde ich dazu angeregt, mich näher mit dieser Ernährungsform zu beschäftigen und es gibt diesbezüglich auch Bücher für Veganer und Vegetarier. Insgesamt fand ich den Inhalt aber sehr informativ und teilweise auch gut anwendbar.

Fazit: Guter und verständlicher Ernährungs-Ratgeber

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Cover des Buches Ketogene Ernährung: Neue Power in dir    | Erfahre, wie du in Ketose kommst und dadurch unglaubliche Energie entfaltest | Viele praktische Tipps | Umfangreiche Lebensmittelliste | Rezepte (ISBN: 9781983050947)Nadine_Imgrunds avatar

„Ketogene Ernährung: Mehr Power im Leben“ von Dennis Streichert

Klappentext

„Du willst abnehmen und leidest ständig unter Heißhunger? Du fühlst dich müde und abgeschlagen? Stress ist dein ständiger Lebensbegleiter? Dann ist das Buch absolut richtig für dich! Die Ketogene Ernährung ist der geniale Weg, um wieder zurück zu frischen Kräften zu finden. Und nicht nur das: Du wirst sogar noch mehr Power aus dir herausholen und einfach abnehmen!

In diesem Buch erfährst du
- was die ketogene Ernährung ist
- wie positiv sie sich auf dein Leben auswirkt
- wie du einen ketogenen Lebensstil umsetzt
- welche Lebensmittel geeignet sind und welche du lieber vermeidest

… und erhälst außerdem interessante Rezepte für einen leckeren Start mit deiner neuen Ernährungsform.“

Fazit

Das kurze Büchlein mit dem knalligen Cover verspricht einen guten Überblick zum Thema „Ketogene Ernährung“, welche genial um Abnehmen ist und um mehr Energie im Alltag zu haben. Wir erfahren, wie man in Ketose kommt und dadurch neue Energie entfaltet. Dennis Streichert gibt dem Leser viele praktische Tipps und eine umfangreiche Lebensmittelliste für einen einfachen Start an die Hand. Am Ende gibt es noch ein paar wenige Rezeptideen.

Das Buch lässt sich angenehm und schnell lesen und bietet einen guten ersten Einblick in die Ketogene Ernährung. Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, muss allerdings eigenständig nach weiteren Rezeptideen suchen.

Vielen Dank, dass ich dieses Buch im Rahmen der Leserunde bei LovelyBooks kennenlernen durfte!

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Cover des Buches Biohacking: Entfalte neue Power in dir    | Stressfrei leben | Mehr Fokus | Volle Energie | Schlafoptimierung | Anleitung zum Sofort Starten (ISBN: 9781983061004)Nadine_Imgrunds avatar

Das kurze Buch "Biohacking: Entfalte neue Power in dir" von Dennis Streichert verspricht ein stressfreieres Leben, mehr Fokus, volle Energie, Schlafoptimierung und eine Anleitung zum sofort starten. All das findet man gut und einfach erklärt auf 49 Seiten, die sich angenehm und schnell lesen lassen. Das Buch bietet einen guten Einstieg in das Thema mit einigen wertvollen Tipps zum direkt ausprobieren. Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, muss allerdings eigenständig weiter recherchieren.

Vielen Dank, dass ich das Buch im Rahmen der Leserunde kennenlernen durfte!

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Gespräche aus der Community

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Cover des Buches Ketogene Ernährung: Neue Power in dir    | Erfahre, wie du in Ketose kommst und dadurch unglaubliche Energie entfaltest | Viele praktische Tipps | Umfangreiche Lebensmittelliste | RezepteD
Halli Hallo :-)

wer möchte ein kurzes Büchlein (ca. 50 Seiten) lesen und rezensieren?

Es gibt einen guten Überblick über das Thema "Ketogene Ernährung", welches genial zum Abnehmen ist und um mehr Energie im Alltag zu haben.

Ihr würdet das Buch kostenlos erhalten im Rahmen einer Amazon Kindle Werbeaktion (für 0,00 € erhältlich)

Ich freue mich auf eure Rückmeldungen :-)

Dennis
42 BeiträgeVerlosung beendet
Cover des Buches Biohacking: Entfalte neue Power in dir    | Stressfrei leben | Mehr Fokus | Volle Energie | Schlafoptimierung | Anleitung zum Sofort StartenD
Halli Hallo :-)

wer möchte ein kurzes Büchlein (ca. 50 Seiten) lesen und rezensieren?

Es gibt einen guten Überblick über das Thema "Biohacking", welches genial ist, um produktiver zu werden und mehr Energie im Alltag zu haben.

Ihr würdet das Buch kostenlos erhalten im Rahmen einer Amazon Kindle Werbeaktion (für 0,00 € erhältlich)

Ich freue mich auf eure Rückmeldungen :-)

Dennis
29 BeiträgeVerlosung beendet

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