Detlef Pape

Schlank im Schlaf ist eine Methode, abzunehmen ohne zu hungern. Im Klapptext steht, das man sich nur an die Regeln halten muss. Morgens Kohlenhydrate, mittags Mischkost, abends eiweißreich ohne Kohlenhydrate. Im Buch aber ist es dann nicht mehr so einfach: Man muss sich an eine bestimme Kohlenhydratmenge halten, sowie an einen bestimmten Fettgehalt, dazu kommt ein Test, in dem der Leser rausfindet, ob er ein Ackerbauer oder ein Nomade ist, um sein Essverhalten und sein Sportpensum anzupassen. In Kapitel 1 wird uns der Biorhythmus ...

leicht zum Nachkochen, super zum Mitnehmen

Schlank im Schlaf soll eine revoluntionäre Formel beinhalten: Die Bio-Uhr soll lediglich richtig genutzt und eine Abnahme völlig mühelos und sozusagen im Schlaf möglich sein. Das Buch gibt nicht nur einen Plan vor, sondern will vollumfänglich informieren. So geht es damit los, dass Abnehmen im Kopf beginnt. Anschließend wird das moderne Essverhalten skizziert und es finden sich Selbsttests; denn SiS unterscheidet zwischen Nomaden und Ackerbauern, und beide essen unterschiedlich. Hierzu ist zu sagen, dass diese Tests nicht ganz ...

Das Buch "Schlank im Schlaf" behandelt das Thema um die gesunde Reduzierung von Gewicht und Bauchumfang mit Hilfe von Sport und eiserner Willenskraft. Das Buch ist in vier Teile gegliedert, die dem Leser langsam helfen sollen, die Hintergründe und die Funktion der "Diät" besser zu verstehen und verwirklichen zu können. Ich selbst hatte schon früher immer öfter von der "Schlank im Schlaf"-Diät und deren ungefähren Ablauf gehört. Der Name klingt sehr Vielversprechend, als wäre das Abnehmen mit dieser Diät kinderleicht und angenehm. ...

"Schlank im Schlaf" war für mich eine gute Anregung, um einfach mal das gesamte Essverhalten auf den Kopf zu stellen und zu gucken, was dabei rauskommt. Das Buch selbst ist meiner Meinung nach recht ansprechend aufgebaut, auf eine ausführliche Erklärung des Ernährungskonzeptes und der dieser zu Grunde liegenden Theorie, folgen Informationen über verschiedene Stoffwechseltypen und die Bedeutung, die diese Einteilung für unsere Ernährung hat. Anschließend folgen Rezepte und Ernährungsbausteine, sowie eine kleine Lebensmittelkunde ...

Ein guter Anfang, aber.... Zum Inhalt: In diesem Buch wird uns die Schlank im Schlafdiät nahegelegt. Es ist wirklich aufklärend geschrieben und auch mit vielen tollen Rezepten bestückt. Der schwierigste Part war für mich schon, mich in eine bestimmte Kategorie - Nomade oder Ackerbauer - einzusortieren. Eigentlich bin ich ein Zwischending nach den angegeben Erkenntnissen. Man soll zwischen den Mahlzeiten immer 5 Stunden pausieren, das ist eine Sache, die mir nicht schwerfiel. Der Schlaf spielt eine große Rolle, da man sich ...

Schlank im Schlaf - Nur ein Traum, oder doch Realität??? "Schlank im Schlaf" das klingt auf jeden Fall sehr verlockend und vielversprechend. Ist es wirklich so einfach wie der Titel es einem verspricht? Ich habe mich dem Selbsttest gestellt um herauszufinden ob dieses Prinzip wirklich funktioniert. Anfänglich wusste ich rein gar nichts zu diesem Buch, nur dass es anscheinend etwas bringt und viele bereits große Erfolge mit dieser Methode erzielten. Ich war skeptisch, da man solche Berichte von allen Diäten hört und diese mit ...

Für mich nicht Alltagskompatibel Auch ich wollte "SiS" ausprobiert haben. Das Buch liest sich schon sehr interessant, man erfährt einiges über die Ernährung und wie der Stoffwechsel funktioniert. Leider scheiterte ich bereits an dem Auswahltest "Ackerbauer" vs. "Nomade". Trotz intensiver Überlegungen, konnte ich mich keinem der beiden Typen so wirklich zuordnen. Ich habe dann auch die ersten Versuche gestartet, das Programm auszuprobieren. Nach etwa einer Woche habe ich allerdings wieder abgebrochen. Es passt einfach nicht in ...

Ich habe Schlank im Schlaf vom Lesen her beendet,werde aber weiterhin noch einige Dinge,wie z.B. Rezepte und andere Tips anwenden! In dem Buch lernt man vieles über dir richtige Ernährung,und wie man sich im Schlaf von einigen Kilos befreien kann. Viele Dinge waren vorher schon bekannt,hier bekommt man aber noch zusätzliche Informationen und Erklärungen dazu! Gut finde ich auch,das man immer wieder nachschlagen kann,und somit wirklich bei der Umsetzung abgesichert ist! Nachteil an SIS sehe ich ganz klar in der Zeit! Ich habe drei ...