Detlef Pape

 3,9 Sterne bei 87 Bewertungen

Lebenslauf von Detlef Pape

Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für Innere Medizin mit Praxis in Essen. Er hat eine Adipositas-Beratung mit strukturiertem Ernährungsprogramm aufgebaut und dabei die zentrale Bedeutung von Insulin als "Fettmasthormon" entdeckt. Er gilt als geistiger Vater des "Schlank im Schlaf"-Prinzips.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Detlef Pape

Cover des Buches Schlank im Schlaf für Berufstätige (ISBN: 9783833829796)

Schlank im Schlaf für Berufstätige

 (23)
Erschienen am 06.07.2012
Cover des Buches Schlank im Schlaf - Das Kochbuch (ISBN: 9783833807657)

Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

 (24)
Erschienen am 05.03.2007
Cover des Buches Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche (ISBN: 9783833829802)

Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

 (6)
Erschienen am 06.07.2012
Cover des Buches Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan (ISBN: 9783833830365)

Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan

 (6)
Erschienen am 17.08.2012
Cover des Buches Die Hormonformel (ISBN: 9783833830372)

Die Hormonformel

 (5)
Erschienen am 17.08.2012
Cover des Buches Schlank im Schlaf vegetarisch (ISBN: 9783833839887)

Schlank im Schlaf vegetarisch

 (5)
Erschienen am 16.12.2013
Cover des Buches Schlank im Schlaf: der Fitness-Turbo (ISBN: 9783833839924)

Schlank im Schlaf: der Fitness-Turbo

 (4)
Erschienen am 02.12.2013
Cover des Buches Schlank im Schlaf für Frauen (ISBN: 9783833836077)

Schlank im Schlaf für Frauen

 (4)
Erschienen am 09.12.2013

Neue Rezensionen zu Detlef Pape

Cover des Buches Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche (ISBN: 9783833821257)abuelitas avatar

Rezension zu "Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche" von Detlef Pape

Schön wär’s….
abuelitavor 2 Jahren


Aber leider funktioniert es ….nun...eben wie alle Diäten...

Gut, dass die hier vorgestellten „besten Schlank im Schlaf Lebensmittel“ wie Wasser, Vollkornprodukte, Tomaten, Kartoffeln, Äpfel und Orangen ohnehin zu den Sachen gehören, die ich sehr viel esse. Nur mit dem Fisch habe ich es nicht so….

Sehr gut gefiel mir der „Notfallkoffer“, also was man bei Hungerattacken am besten essen sollte.

Die Rezepte …nun viel Neues habe ich da nicht gefunden.

Kommentieren0
14
Teilen
Cover des Buches Schlank im Schlaf - Das Kochbuch (ISBN: 9783833807657)abuelitas avatar

Rezension zu "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" von Detlef Pape

Das SiS Konzept
abuelitavor 2 Jahren

Das SiS Konzept...

…das zwei Säulenkonzept zum Erfolg... sehr ausführlich erklärt.

Und dann eben mit vielen Rezepten aufwartet, die man – je nach Geschmack – sicher mehr oder weniger gut findet. Da mein Buch mal wieder eine ältere Ausgabe ist, kann ich nicht meckern; viele der Rezepte sind absolut lecker und auch einfach nach zu kochen.

Kommentieren0
13
Teilen
Cover des Buches Die Fructose-Falle (ISBN: 9783442221332)Sonnenwinds avatar

Rezension zu "Die Fructose-Falle" von Anna Cavelius

Interessante Infos
Sonnenwindvor 5 Jahren

Zucker hat in den letzten Jahren viel von seinem Ruf eingebüßt. Nach dem Krieg war Zucker noch fast nicht zu kriegen, heute steckt er aus Kostengründen fast überall, unter unglaublich vielen verschiedenen Bezeichnungen. Als Folge werden wir immer dicker und immer kränker. Aber "Zucker" ist ein allgemeiner Begriff, es gibt unglaublich viele verschiedene Sorten, natürliche und künstliche.

In diesem Buch geht es um Fruchtzucker, also den Zucker, der im Obst steckt. Unter anderem. Früher hat man Diabetikern Fruchtzucker erlaubt - und stellte erst später fest, wie ungesund er ist. Das soll nun nicht heißen, man soll kein Obst mehr essen: Obst selbst ist in Maßen genossen sehr gesund. Aber der extrahierte Fruchtzucker bringt den Stoffwechsel in Schieflage, wie in diesem Büchlein deutlich erklärt wird. So wie der "weiße Zucker" Glucose auch. Zu viel davon genossen, führt direkt in den Diabetes.

Doch es geht hier noch um etwas anderes: Viele Menschen - und wie es scheint, immer mehr - vertragen Fruchtzucker nicht. Hier wird erklärt, was die Symptome sind und wie man mit der Krankheit leben kann. Für Betroffene unverzichtbar, für alle anderen sehr interessant.

Kommentieren0
1
Teilen

Gespräche aus der Community

Liebe Leser,

wir möchten euch zu einer ganz besonderen Leserunde unter dem Motto "Schlank im Schlaf" einladen. Die Leserunde findet zum gleichnamigen Buch von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi und Helmut Gillessen aus dem Gräfe und Unzer Verlag statt. Die Methode Schlank im Schlaf ist grundsätzlich für eine langfristige Ernährungsumstellung sehr gut geeignet und kann zu einem ausgezeichneten Wohlfühlgewicht führen.

Hier etwas mehr zum Inhalt des Buches:
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernt, diese effektiv für euch zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

Schaut doch gleich mal in die Leseprobe rein!

Zum Ablauf der Leserunde:
Diese Leserunde soll einmal etwas anders ablaufen als sonst. Wir beginnen alle am 26.05. mit dem Buch und können uns dazu in den 4 Teilen austauschen, die ich bereits eingerichtet habe. Zusätzlich soll jeder nach einer Woche (am 02.06) und nach zwei Wochen (am 08.06.) in einem kurzen Rückblick berichten, ob sich das Buch auch auf das eigene Ess- und Schlafverhalten ausgewirkt hat und wenn ja, in welcher Form.

Als Besonderheit wird es ebenfalls 1x pro Woche auch eine kleine Kochrunde geben. Die Teilnahme daran ist freiwillig, macht aber bestimmt großen Spaß. In der Reihe "Schlank im Schlaf" sind noch verschiedene weitere Titel erschienen. 3 davon möchten wir uns hier genauer ansehen und zwar "Schlank im Schlaf für Berufstätige", "Schlank im Schlaf vegetarisch" und "Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche". In jedem der Bücher befinden sich dem Titel entsprechende, tolle Rezepte. Von diesen Rezepten werden wir uns jeweils 3 aus einem Buch rauspicken und in 3 aufeinander folgenden Wochen vorstellen. Ihr könnt euch dann immer eins (oder gern auch mehrere) der Rezepte aussuchen und nachkochen. Über eure Kochergebnisse (gern auch mit Fotos ;-)) dürft ihr dann in Kochrunde 1-3 berichten. Dort werde ich euch auch die Rezepte vorstellen.

Zur Bewerbung:
Zusammen mit dem GU Verlag suchen wir 20 Testleser für die Print- und 10 Testleser für die E-Book-Ausgabe, in der unser Social Reading Stream integriert ist. Schreibt bei eurer Bewerbung im Bereich "Bewerbung als Testleser" bitte dazu, welche Ausgabe ihr im Gewinnfall lieber hättet und mit welchem Lesegerät ihr das E-Book lesen würdet (da es ein E-Pub ist, funktioniert es mit den Kindle nicht!).

Für die Chance auf eines der Freiexemplare gilt es dieses Mal bis einschließlich 16. Mai 2012 einen kleinen Steckbrief zu erstellen. Darin soll es um euer Ess- und Schlafverhalten am Vortag gehen. Ich bin gespannt, was dabei so für Gewohnheiten zu Tage kommen und mache es einfach mal an meinem Beispiel vor. Ihr dürft aber sehr gern mehr / detaillierter schreiben!

Danis Steckbrief:

Essen:
morgens --> nichts
mittags --> Panini mit Käse und Parmaschinken
abends --> Bratkartoffeln mit Feldsalat, karamellisierten Birnenspalten & Walnüssen

Schlaf:
Ca. 7 Stunden - es wäre mehr gewesen, wäre mein Buch abends nicht zu spannend gewesen und hätte mich morgens nicht unser Gasthund geweckt :-)

Viel Spaß!
1469 Beiträge

Community-Statistik

in 103 Bibliotheken

von 4 Lesern aktuell gelesen

von 1 Lesern gefolgt

Was ist LovelyBooks?

Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

Mehr Infos

Hol dir mehr von LovelyBooks