Diane Hielscher

Der Titel „Sei glücklich, älter wirst du sowieso“ hat mich sofort angesprochen – witzig, direkt. Also habe ich mir das Buch geschnappt und war gespannt, was mich erwartet.

Die Autorin trägt darin Studien, Erfahrungen und Gedanken zum Thema Älterwerden zusammen – mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Umfeld. Dabei geht es um Themen wie Selbstfürsorge, Optimismus, Verbundenheit, Kreativität oder Dopaminroutinen. Vieles davon ist aber ehrlich gesagt nicht besonders neu – einiges kannte ich schon, anderes kommt einem sehr vertraut vor, wenn man sich mit diesen Themen schon ein bisschen beschäftigt hat.

Dennoch: Für viele dürfte es hilfreich sein, all das mal in einem Buch zusammengefasst zu finden. Gerade als Einstieg oder Überblick. Für meinen Geschmack blieb es inhaltlich oft etwas oberflächlich. Es werden viele Namen, Zitate und Studien in den Raum geworfen – teilweise fast schon ein bisschen plakativ. Aber: Einige der erwähnten Bücher werde ich mir definitiv noch anschauen. Und vielleicht höre ich auch mal in den Podcast der Autorin rein.

Die Übungen am Ende jedes Kapitels fand ich grundsätzlich eine schöne Idee – sie bringen das Gelesene nochmal auf den Punkt. Allerdings waren manche Vorschläge entweder extrem vage oder ganz schön groß:

„Holen Sie sich das Gefühl von Verbundenheit in Ihrem Viertel!“ oder

„Finden Sie Ihre Kreativität, Ihren Flow und Ihre Dopaminpraktik und üben Sie sie jeden Tag aus!“

Das ist mir persönlich manchmal ein bisschen zu viel auf einmal.

Alles in allem ein Buch mit guter Grundidee, sympathischer Stimme und einem positiven Zugang zum Thema Altern – aber mit Luft nach oben, wenn es um Tiefe und Konkretheit geht.

Ich habe das Buch aufgeschlagen und dachte erst, ich bekomme jetzt die übliche Ladung Gurkensaft-Tipps, Meditationsmantras und die alte Leier vom Jungbleiben durch Smoothies. Denkste! Diane Hielscher haut hier ein Werk raus, das nicht nur charmant illustriert ist (danke Keiko Hoshino!), sondern auch wirklich mein Gehirn an genau den richtigen Stellen kitzelt. Zwischen Wissenschaft, Witz und einer Portion liebevoller Frechheit gibt’s hier nämlich keine Moralpredigt, sondern ehrliche Impulse fürs Leben – genau jetzt, nicht irgendwann im grauen Rentenland.

Was mir besonders gefällt: Die Autorin macht keine Angst vorm Altern, sondern schenkt mir Lust darauf. Sie nimmt mich mit auf eine Hirnreise durch die Neurologie, zündet kleine psychologische Erkenntnisraketen und serviert Achtsamkeit ohne Räucherstäbchen-Getue. Statt „sei achtsam“ steht da eher sowas wie „Komm klar mit dir – und hab Spaß dabei“. Ich hab mich in vielen Gedanken wiedergefunden – und in anderen wollte ich sofort was ändern. Sogar meine Beziehung zu meinem inneren Mecker-Opi wurde ein bisschen netter.

Die Übungen? Alltagsnah. Nicht überambitioniert, sondern machbar – sogar wenn man morgens erstmal eine Kaffeetherapie braucht. Und dieser ganzheitliche Blick aufs Leben im Hier und Jetzt: Ernährung, Bewegung, Denken, Fühlen, Träumen – alles spielt zusammen, aber ohne Druck. Mehr Flow, weniger Flop.

Fazit: Ein Buch wie ein guter Freund – ehrlich, inspirierend, ein bisschen verrückt, aber immer mit Herz. Wer glaubt, Altern sei ein langsamer Abstieg, wird hier aufs Schönste eines Besseren belehrt. Und wer sich fragt, wie man mit Stil, Hirn und Humor älter wird: Lies das Ding. Ernsthaft. Du wirst grinsen – und denken.

Wir begleiten die Journalistin und Podcasterin Diane Hielscher in "Liebe neu denken" auf einer Reise durch die Wissenschaften. Antworten auf ihre Fragen zum Thema glückliche Beziehungen findet sie in der Psychologie, Physik, Chemie, in der Wirtschaftswissenschaft, Neurologie und sogar in der Politikwissenschaft.
Das Buch legt sie allen unglücklichen Singles, leidenschaftslosen Eltern, Menschen in kräftezehrenden Beziehungen mit Streit, Machtkämpfen, Affären, Trennungen und Rosenkrieg ans Herz.

Wir erfahren u. a., dass unser Gehirn tatsächlich kein Interesse daran hat, dass wir glücklich sind. Denn Veränderungen wirken bedrohlich. Destruktive Glaubenssätze, unterdrückte Gefühle und Gedanken blockieren uns. Daher sollten wir uns besser überlegen, woran wir denn stattdessen denken und glauben wollen in unserem Leben. Die Autorin erklärt ihre Ausführungen absolut nachvollziehbar und verflechtet diese mit eigenen Erfahrungen.