Fit von 1 bis Hundert

Cover des Buches Fit von 1 bis Hundert (ISBN: 9783642009426)
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Inhaltsangabe zu "Fit von 1 bis Hundert"

Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und an Lebensqualität zu gewinnen. Der Autor beschreibt die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf das Ausdauertraining sowie umgekehrt die Wirkung anstrengender körperlicher Aktivität auf diese Einflussgrößen. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783642009426
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:84 Seiten
Verlag:Springer Berlin
Erscheinungsdatum:21.07.2009

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