Dietrich Grönemeyer Mein großes Rückenbuch

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Inhaltsangabe zu „Mein großes Rückenbuch“ von Dietrich Grönemeyer

Es ist ein Kreuz mit dem Rücken – denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin „hat Rücken“ und selbst Kinder klagen zunehmend über Schmerzen vom Hals bis zum Po. Nehmen wir eben eine Tablette, lassen uns ein paar Spritzen verpassen oder legen uns notfalls unters Messer. Oder, Herr Prof. Dr. Grönemeyer? „Der größte Teil der Rückenschmerzen hat mit Muskelverspannungen zu tun“, sagt der Spezialist und geht noch weiter in die Tiefe: „Der Rücken ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ.“ So viel Wirbel um die paar Knochen und Knorpel? „Wir wissen unglaublich viel, wenn es um unser Auto, unser Handy und sonstiges technisches Equipment geht“, meint Prof. Grönemeyer, „aber über unseren eigenen Körper wissen wir meist kaum etwas.“ Sein großes Rückenbuch schafft Aufklärung. Wissen, Tipps und Übungen sind auf dem neuesten Stand der Forschung und leicht verständlich erklärt. Prof. Grönemeyer klärt auf über die Anatomie des Rückens und über den Aufbau der Wirbelsäule, beschreibt Nerven, Triggerpunkte, Rückgrat, Becken, Hüfte, Ischias, Bandscheiben, Muskeln und Faszien und wie alles funktioniert und zusammenhängt. Praktische Tipps, Regeln und Übungen zeigen, wie man sich selbst helfen kann bei Schmerzen und zur Prävention.

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    Mein großes Rückenbuch

    cornflake

    27. October 2017 um 18:44

    Dieses Buch hat mir tatsächlich geholfen meinem Rücken etwas gutes zu tun und aufgrund von sehr vielen und tollen Übungen meine Rückenschmerzen loszuwerden. In diesem Buch werden anfangs sehr hilfreiche Tipps und Informationen rund um den Rücken und das Thema Rückenschmerzen gegeben. Besonders gut finde ich die abgebildeten Fotos, mit denen der Leser Übungen sehr präzise nachtrainieren kann.Die Aufmachung des Buches finde ich sehr ansprechend.

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