Dirk Bennewitz

 4,5 Sterne bei 22 Bewertungen
Autor von Yoga für dein Leben, Meditation für dein Leben und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Dirk Bennewitz

Der ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum „Power Yoga Germany” in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch weiterhin als Bodyguard von Popstars (Tokio Hotel, Roger Cicero, Bob Geldof u.a.).

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Dirk Bennewitz

Cover des Buches Yoga für dein Leben (ISBN: 9783778782668)

Yoga für dein Leben

 (16)
Erschienen am 26.06.2017
Cover des Buches Meditation für dein Leben (ISBN: 9783778782941)

Meditation für dein Leben

 (2)
Erschienen am 11.05.2020
Cover des Buches Männeryoga (ISBN: 9783778782224)

Männeryoga

 (2)
Erschienen am 21.02.2011
Cover des Buches Faszientraining mit Yin-Yoga (ISBN: 9783778782484)

Faszientraining mit Yin-Yoga

 (2)
Erschienen am 06.10.2014

Neue Rezensionen zu Dirk Bennewitz

Cover des Buches Meditation für dein Leben (ISBN: 9783778782941)dorothea84s avatar

Rezension zu "Meditation für dein Leben" von Dirk Bennewitz

Energie, Klarheit und innere Ruhe erlangen. In jeder Situation
dorothea84vor 4 Monaten

 


Wow. Liebe Autoren damit setzt ihr das Maß aber sehr hoch: "In jeder Situation."


In jeder Situation Energie, Klarheit und Ruhe haben... da würde ich mal die These aufstellen, dass das etwas für die Erwachten ist und nicht mit einem Buch zu erlangen, sondern jahre- bzw. jahrzehntelange Meditationspraxis voraussetzt. Unter anderem *smile


 


Das Buch ist etwas für Menschen die sich zum 1. oder  zum wiederholten Male für Meditation interessieren. Für "Fortgeschrittene" oder die die noch tiefer eintauchen wollen, ist es weniger geeignet.


Informativ, gut lesbar und unkompliziert war die wissenschaftliche Seite, was denn Meditation in meinem Gehirn so alles macht. Top.


Kleine achtsamte Übungen für den Anfang, häppchenweise zum eigenen inneren Selbst finden. Gut so, einfach mal anfangen. Einfach mal tun! Fangen wir an: "Mach es Dir bequem" ....


 


Ich vergebe hier nur 3 Sterne weil für mich als Person/Mensch Meditation noch viel mehr ist. Noch viel viel weiter geht.


Unser wahres Selbst ist pures Bewusstsein - göttlich, ewig und unveränderlich - und niemals bedroht oder in Gefahr. Dieses Bewusstsein ist das, was in uns wahrnimmt. Was wir (so normal, umgangssprachlich) als "Ich" bezeichnen ist lediglich mein Ausdruck nach außen, Formen die im Bewusstsein auftauchen. Und dabei ist dieses Problem so immens da: ich nehme mich persönlich. Meine Vorstellungen, meine Gedanken, meine Erinnerungen, meine Gefühle.

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Cover des Buches Meditation für dein Leben (ISBN: 9783778782941)CarinaElenas avatar

Rezension zu "Meditation für dein Leben" von Dirk Bennewitz

Ganz große Empfehlung für Einsteiger
CarinaElenavor 8 Monaten

"Meditation für Dein Leben" beginnt mit einer herrlich leichten Einleitung, in der die Autoren dich einladen, "die beste Version deiner selbst" zu werden, dir nahelegen, das Buch und seine Übungsbeispiele auch als Arbeitsbuch zu verwenden, die dir den Nutzen von Meditation und Reflexion aufzeigen, was mich sehr motivierte, den ersten Schritt zu machen, den Timer auf 5 Minuten zu stellen, und ganz unkompliziert, aus dem Alltag heraus, mit der ersten Meditationsübung, die "EEE-Meditation - E instimmung, E rkenntnis und E ntspannung" loszulegen. Es folgt eine unterhaltsame und witzige persönliche Geschichte einer Meditationswoche des Autors, Dirk Bennewitz. In diesem Modus geht es weiter: Informatives über unser Gehirn, motivierende Gründe, warum es ein Gewinn ist, Meditation im Alltag zu integrieren, gefolgt von simplen Übungen, die farbig hervorgehoben sind, um sie leichter wiederzufinden. Einsteiger werden bemerken, wie unkompliziert Meditation sein kann, dass es kein Falsch oder Richtig dabei gibt, dass es hierbei um Selbstliebe, das Um-Sich-Selbst-Kümmern und das Sich-Selbst-Kennenlernen geht und nicht um vergeistigtes Verflüchtigen in einen Erleuchtungszustand.

Es ist nicht nur ein großer Motivator für eine regelmäßige Meditationspraxis, sondern ein Wegbegleiter zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit im Alltag. Viele praktische Tipps helfen dabei „einfach loszulegen“. Persönliche Erfahrungsberichte der beiden Autoren vereinfachen den Lesefluss und machen das Buch richtig spannend.

Ein sehr gelungenes Buch,  5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

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Cover des Buches Yoga für dein Leben (ISBN: 9783778782668)

Rezension zu "Yoga für dein Leben" von Dirk Bennewitz

Yoga für DEIN Leben
Ein LovelyBooks-Nutzervor 2 Jahren

Ich war schon lange auf der Suche nach einem guten Buch über Yoga, das Übungssequenzen beinhaltet, etwas zur Ausführung erklärt und Backgroundinfos gibt.
Yoga für dein Leben fand ich richtig genial.
Es beginnt mit einer Einführung, in der Yoga allgemein erklärt wird. Und dann zeigen Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz auf, wie man Yoga ins Leben integrieren kann, um fitter, gesünder, glücklicher, zufriedener, erfolgreicher, … und vieles Mehr zu werden.
Angefangen bei Yoga-Übungssequenzen, über Atemübungen bis hin zu Rezeptideen und Fragen, die man sich selbst einmal stellen sollte.
Dabei finde ich das Motto der beiden Autoren besonders gut – Nimm das heraus, was für dich gut ist –
Es ist also kein „Du musst, sonst wird das eh nix“-Ratgeber.

Seit einigen Wochen mache ich nun schon die Übungen und ich spüre, wie gut sie mir tun. Auch wenn ich sie nicht mache, merke ich das sofort – denn dann fehlt etwas.
Die Übungen sind super erklärt und in angenehme Sequenzen zusammengestellt. Auch die Texte drumherum sind anregend, informativ und gut verständlich.

Wer schon mal in einem Yogakurs war, tut sich mit allem natürlich etwas leichter, aber auch ein Anfänger kann mit diesem Buch erste Yogaübungen wagen.

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