Yoga gegen Ängste

von Doris Iding 
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Yoga gegen Ängste
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Inhaltsangabe zu "Yoga gegen Ängste"

Große und kleine Ängste lassen sich mit Yoga lindern und überwinden. Die Yogalehrerin Doris Iding hat dafür hilfreiche Körper- und Atemübungen, Kurz-Meditationen und Mantren aus dem Yoga zusammengestellt, die erfahrungsgemäß auf Körper, Geist und Gehirn beruhigend und entspannend wirken. Dazu gehört eine Übungssequenz zur Vorbeugung sowie ein „Notfallkoffer“, wenn Sorgen, Befürchtungen und Ängste einem den Boden unter den Füßen wegzuziehen drohen. Die Übungen aus dem Notfallkoffer können überall angewendet werden: in der U-Bahn, beim Check-In am Flughafen, auf dem Bürostuhl, im Bett oder im Wartezimmer beim Arzt. Die beiliegende CD leitet Meditationen an, die hilfreich sind, um schneller zu sich zu kommen, zu entspannen und Abstand zu den Ängsten zu gewinnen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783864100796
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Audio CD
Verlag:Windpferd
Erscheinungsdatum:10.09.2014
Das aktuelle Hörbuch ist am 10.09.2014 bei Windpferd erschienen.

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