Doris Wolf

Der Ratgeber  "Ängste verstehen und überwinden" von Dr. Doris Wolf vermittelt den Lesern Basiswissen zum Thema Ängste sowie Möglichkeiten zur Überwindung von Ängsten. 

Das Buch startet mit einem Teil, in dem die Autorin erklärt, wie es zur Entstehung von Ängsten kommt. Sie macht ihren Lesern klar, dass man erst einmal recherchieren muss, woher die Ängste kommen, um  im nächsten Schritt an der Überwindung der Ängste arbeiten zu können.

Im 2. Teil werden mögliche Strategien zur Überwindung der Ängste, im 3. Teil konkrete Angstformen vorgestellt, 

Im letzten Teil geht es darum, sozusagen in ein neues Leben durchzustarten.

Mir hat der sachliche, gut verständliche, einfühlsame Schreibstil der Autorin sehr gut gefallen. Ich kann alles gut nachvollziehen und damit arbeiten.

Da das Ganze ein Prozess ist, kann ich noch nicht mit Ergebnissen aufwarten, aber ich arbeite kontinuierlich mit diesem Buch und kann heute sagen, dass ich schon auf einem guten Weg bin.

Das Buch empfehle ich daher sehr gerne weiter.

Das Geheimnis erfüllter Beziehungen“ fällt bereits durch sein handliches Format auf. Es ist klein und leicht, was für einen Ratgeber untypisch ist. Diese kompakte Erscheinung ist erfrischend, denn dicke Wälzer mit umfangreicher Theorie können oft abschreckend wirken. Hier wird jedoch schnell klar: Die Autoren haben es verstanden, Theorie und Praxis gekonnt miteinander zu verbinden. Nach einer kurzen theoretischen Einführung folgt umgehend die erste praktische Übung zur Selbstreflexion – ein gelungener Ansatz, um die eigene Beziehungsfähigkeit zu hinterfragen und zu verbessern.

Obwohl einige der dargestellten Konzepte nicht neu sind und viele Leser möglicherweise bereits mit ähnlichen Theorien vertraut sind, besticht dieser Ratgeber durch seine kompakte Struktur und die klar verständliche Sprache. Die lebensnahen Beispiele machen es leicht, die Inhalte sofort in die Praxis umzusetzen. Besonders nachhaltig haben mich zwei Weisheiten aus dem Buch beeindruckt: der Vergleich mit dem Zehn-Euro-Schein, dessen Wert unabhängig von äußeren Umständen bleibt, sowie der innovative „Korsika-Kompromiss“, der dazu anregt, Verhandlungen nicht schon mit einem vorgefertigten Kompromiss zu beginnen. 

Die Stärke des Buches liegt in der gelungenen Kombination aus psychologischen Einsichten, praxisnahen Übungen und alltagstauglichen Ratschlägen. Anstelle trockener Theorie erhalten die Leser konkrete Werkzeuge für effektive Kommunikation, Strategien zur Bewältigung von Beziehungskrisen und Tipps zur Stärkung der emotionalen Verbundenheit. 

Dieser Ratgeber richtet sich nicht nur an Paare, die sich in schwierigen Zeiten befinden, sondern auch an all jene, die ihre Partnerschaft aktiv gestalten und vertiefen möchten. Wer eine langfristige und erfüllende Beziehung anstrebt, wird in diesem Buch zahlreiche wertvolle Anregungen finden.

Insgesamt ist „Das Geheimnis erfüllter Beziehungen“ ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die Liebe und Wertschätzung in ihrer Partnerschaft lebendig halten möchten. Er überzeugt durch seine kompakte und praxisorientierte Herangehensweise und inspiriert dazu, die eigene Beziehung aktiv zu gestalten. Ich konnte einiges für mich mitnehmen und rege an, den Ratgeber grundsätzlich zur Hochzeit zu verschenken :)

Ich befinde mich noch relativ frisch in einer Beziehung und somit ist in meiner Beziehung noch alles super. Aber ich bin bereits jetzt gespannt, ob sich das irgendwann ändern wird und deshalb wollte ich dieses Buch lesen und schauen was wir besser machen können. 

Ich empfinde dieses Buch als sehr realistisch und sehr hilfreich, denn es erzählt sehr real welche Phasen Beziehungen durchlaufen und welche Schwierigkeiten es geben könnte - aber es gibt eben auch Tipps an die Hand wie man sich seine Partnerschaft gestalten kann und welche wichtigen Werte eine Partnerschaft haben sollten. Ich glaube, dass dieses Buch sehr hilfreich für viele Menschen in Beziehungen sein kann und ich habe es sehr gerne gelesen.