Der Ratgeber "Ängste verstehen und überwinden" von Dr. Doris Wolf vermittelt den Lesern Basiswissen zum Thema Ängste sowie Möglichkeiten zur Überwindung von Ängsten.
Das Buch startet mit einem Teil, in dem die Autorin erklärt, wie es zur Entstehung von Ängsten kommt. Sie macht ihren Lesern klar, dass man erst einmal recherchieren muss, woher die Ängste kommen, um im nächsten Schritt an der Überwindung der Ängste arbeiten zu können.
Im 2. Teil werden mögliche Strategien zur Überwindung der Ängste, im 3. Teil konkrete Angstformen vorgestellt,
Im letzten Teil geht es darum, sozusagen in ein neues Leben durchzustarten.
Mir hat der sachliche, gut verständliche, einfühlsame Schreibstil der Autorin sehr gut gefallen. Ich kann alles gut nachvollziehen und damit arbeiten.
Da das Ganze ein Prozess ist, kann ich noch nicht mit Ergebnissen aufwarten, aber ich arbeite kontinuierlich mit diesem Buch und kann heute sagen, dass ich schon auf einem guten Weg bin.
Das Buch empfehle ich daher sehr gerne weiter.