Ab heute kränkt mich niemand mehr101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen. An Selbstsicherheit gewinnen & seelische Verletzungen heilen. Tipps für den Alltag.
Bestellen bei:
Zu diesem Buch gibt es noch keine Kurzmeinung. Hilf anderen Lesern, indem du das Buch bewertest und eine Kurzmeinung oder Rezension veröffentlichst.
Auf der Suche nach deinem neuen Lieblingsbuch? Melde dich bei LovelyBooks an, entdecke neuen Lesestoff und aufregende Buchaktionen.
Inhaltsangabe
Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagieren
Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln – oder überreagieren und um uns schlagen.
In ihrem Ratgeber erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse
Praktische Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken
Wirksame Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen, Beleidigungen und Destruktivität
Wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren, besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können
Effektive Hilfe zur Selbsthilfe, von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
Damit Kränkung Sie nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein
Egal, ob unser Gegenüber uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernen Sie eine neue Sichtweise auf Ihre Gefühle und stoppen selbstzerstörerische Gedanken. Auf diese Weise werden Sie immun gegen Herabwürdigungen, gewinnen an Selbstachtung und sehen Ablehnung, Attacken und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.
Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln – oder überreagieren und um uns schlagen.
In ihrem Ratgeber erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse
Praktische Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken
Wirksame Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen, Beleidigungen und Destruktivität
Wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren, besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können
Effektive Hilfe zur Selbsthilfe, von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
Damit Kränkung Sie nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein
Egal, ob unser Gegenüber uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernen Sie eine neue Sichtweise auf Ihre Gefühle und stoppen selbstzerstörerische Gedanken. Auf diese Weise werden Sie immun gegen Herabwürdigungen, gewinnen an Selbstachtung und sehen Ablehnung, Attacken und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783923614790
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:286 Seiten
Verlag:PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum:01.01.2022
Das aktuelle Hörbuch ist am 25.05.2022 bei Argon Balance erschienen.
Rezensionen und Bewertungen
Neu
3,5 Sterne
Sortieren:
Gespräche aus der Community zum Buch
Neu
Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783923614790
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:286 Seiten
Verlag:PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum:01.01.2022
Das aktuelle Hörbuch ist am 25.05.2022 bei Argon Balance erschienen.