Wir alle tragen verschiedene innere Anteile in uns, die im Laufe unseres Lebens entstanden sind. Einige waren früher vielleicht einmal sehr wichtig, sind aber heute an der Entstehung oder Aufrechterhaltung deiner Depression beteiligt. Die Psychotherapeutin Sonja Unger erklärt anhand von Praxisbeispielen, Reflexionsfragen und Schaubildern, wie du deine inneren WG-Mitglieder identifizieren und mit ihnen in einen wertvollen Kontakt treten kannst. Wer dieses Buch liest, wird sich nicht nur besser kennenlernen, sondern auch Seite für Seite mehr Mitgefühl mit sich selbst entwicklen können. ch finde das Buch richtig gut geschrieben und leicht verständlich. Es informiert über die Entstehung von Depression und darüber, was eigentlich Psychotherapie ist. Bei der Beschreibung der inneren WG gibt es viele Fallbeispiele und Übungen, die man leicht umsetzen kann. Ich werde mir sicherlich nochmal einige Übungen genauer anschauen und in meine Behandlung einbauen. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen und finde es großartig!
