Liebeskummer ist doof. Daher fiel es mir anfangs schwer, das Buch zu lesen und mich an meine Liebeskummer-Zeit zu erinnern und darüber nachzudenken, ob mir die Tipps geholfen hätten. Dennoch war es ein spannender Prozess.
Übrigens beginnt das Buch mit einer Disclaimer - es wurde recherchiert, Erfolg nicht garantiert, bei starkem Liebeskummer solle man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen ... Vielleicht ist das bei der Thematik notwendig, aber ich fand das nicht einladend.
Inhalt
Das Buch erzählt von Tipps gegen Liebeskummer und folgt inhaltlich dem Verarbeitungsprozess bei der Trennung: Von Tipps gegen den ersten Schock hin zu Übungen für das durchdachte Reflektieren der Beziehung. Außerdem gibt es wissenschaftliche Erklärungen zum Liebeskummer.
Schreibstil
Den Schreibstil empfand ich als mütterlich fordernd. Das Buch weist manchmal sehr deutlich auf Ratschläge hin und fordert auf, klingt aber überwiegend freundlich.
Gut fand ich, dass nur wenige Austriazismen drin waren - ich konnte den Text problemlos lesen.
Was fand ich gut?
Das Buch hat eine positive Energie und gibt dem Leser das Gefühl, mit seinem Emotionen umgehen zu können. Es zeichnet innerhalb des Themas vielfältige Möglichkeiten.
Im letzten Viertel enthält das Buch Tipps zu mehr reflektierenden Übungen z.B. dem Beziehungs-Inventar.
Außerdem erklärt es, wie man mit essentiellen Dingen umgeht z.B. der gemeinsamen Wohnung und den Finanzen.
Was fand ich nicht gut?
Leider konzentriert sich das Buch stark auf Denken. Dinge NICHT zu tun. Ich denke, manchen Leuten bzw. in manchen Situationen hilft das. Andererseits kann es dazu führen, dass man seine Gefühle verdrängt - man darf vieles nicht. Vielleicht wäre es besser, mehr Verständnis zu zeigen. Das Buch erklärt genau, warum Handlungen nicht gut sind, aber auf mich wirkte das oft streng.
Das Buch beschreibt viel Bekanntes. Bis auf das Beziehungsinventar waren mir alle Übungen im Grunde vertraut. Mir hat das Buch wenig Neues geliefert und ich frage mich, ob ich dafür wirklich ein Buch kaufen muss.
Bei Kreativ-Techniken beschränkt sich das Buch oft auf Schreiben und klammert andere Techniken wie Malen überwiegend aus. Das war sehr schade, denn Menschen sind unterschiedlch - das Buch deckt wohl eine breite Zielgruppe ab, aber schließt ander aus.
Das Buch setzt voraus, dass man ein relativ breites, soziales Umfeld hat. Für Leute, die einsam sind, kaum soziale Kontakte haben, sind wenige Tipps vorhanden. Dinge wie "Suchen Sie sich ein Hobby", fallen schwerer, wenn man Interessen erst erkunden und sich überwinden muss.
Irritiert hat mich, dass sich der Abschnitt "Gehen Sie aber auch unter Leute" mit Männern beschäftigt. Es geht darum, sich schick zu machen, bewundernde Blicke zu genießen. Manchmal hilft es, sich hübsch anzuziehen, aber warum auf das Äußere reduzieren? Und warum sollte das Ziel von "unter Leute gehen" sein, mit Männern zu flirten? Außerdem es ist manchmal sehr entspannend, allein in einer Bar zu sitzen oder mit fremden Leuten zu reden, besonders, weil sie einen nicht kennen und man sich ausprobieren kann.
An einigen Stellen ist das Buch nicht konkret genug. Beim Thema Selbsthilfegruppen fehlen hinweise auf örtliche KISS (Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen) und andere Möglichkeiten. Auch die sozialen Medien werden wenig eingebunden. Beim Thema Job wünsche ich mir konkrete Situationen und wie man sie meistert.
Fazit
Mich hat das Buch enttäuscht. Es hat eine schöne Struktur und eine schöne Energie. Aber es liefert oft allgemeine Informationen und wenig Neues. Wer Tipps in Buchform mag, kann das Buch kaufen. Andererseits gibt es viele Informationen in Video- und Blogform. Wichtig ist, dass man feststellt, was einem (nicht) gut tut.
