Dr. Claudia Berger Angststörungen, Panikattacken und Phobien erfolgreich überwinden - Selbstheilung ohne Medikamente und Psychotherapie

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Inhaltsangabe zu „Angststörungen, Panikattacken und Phobien erfolgreich überwinden - Selbstheilung ohne Medikamente und Psychotherapie“ von Dr. Claudia Berger

Angststörungen, Panikattacken und Phobien sind weit verbreitet, viele Menschen kennen daher das Gefühl von Atemnot, Herzrasen, Schwindel, Zittern, innerer Unruhe, Ohnmachtsanfällen und Schweißausbrüchen. Besucht man einen Arzt bekommt man meist die Diagnose: „Körperlich kerngesund, sie leiden unter Angstzuständen“. Die meisten Ärzte raten daher zu einer Psychotherapie oder sie greifen leider immer noch zu Medikamenten, auch weil sie und besonders die Pharmaindustrie davon profitieren. Erfreulicherweise gibt es eine Reihe von Übungen, Selbsttherapien und kleineren Tricks und Tipps, mit denen sich jeder Betroffene selbst heilen kann und so ohne Medikamente und ohne professionelle Hilfe durch einen Psychiater zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude gelangt. In diesem Buch zeigt Ihnen Dr. Claudia Berger wie man Angststörungen (auch generalisierte Angststörungen), Panikattacken und Phobien durch wirkungsvolle Behandlungsformen erfolgreich heilt, einfach anzuwenden und frei von Nebenwirkungen.

Die Autorin schreibt engagiert, wobei der Leser schön im Lesefluss bleiben kann. Einzig das Wort Abusus warf die Gedanken in Falten.

— Wichmann
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  • Ideenratgeber, der auch in Firmen neben dem Erste Hilfe Kasten liegen sollte.

    Angststörungen, Panikattacken und Phobien erfolgreich überwinden - Selbstheilung ohne Medikamente und Psychotherapie

    Wichmann

    29. September 2016 um 18:59

    CoverDas Cover verdeutlicht sofort, worum es hier geht. Allein die Mimik der dargestellten Person drückt die Qual aus, sodass man dieser fast dieses Buch in die Hand drücken möchte!Inhalt und Aufteilung des BuchesEgal ob Aufgabenübertragung, Gruppenzugehörigkeit und Konkurrenzkampf, das Arbeitsklima oder Heimarbeitsplätze, all dies wird im Einleitungsteil betrachtet, um auf das Konsumdenken und schließlich zum Krankheitszeichen Angst zu gelangen.Der Leser wird abgeholt, mitgenommen und zum Ziel gebracht, wenn es um Ängste und Phobien geht. Angefangen mit den Grundformen der Angst vermittelt Dr. Berger Hintergrundwissen zu Panik, deren Symptomen und Sicherheitsmaßnahmen, die Betroffene ergreifen. Doch reicht dies wohl nicht aus, sodass sie Maßnahmen beschreibt, die zusätzlich zu ergreifen sind. Hier verbleibt sie nicht beim üblichen „Gehen Sie zum Arzt und lassen sich durchchecken“, sondern zeigt sehr schnell Wege auf, was empfehlenswert ist, wenn der Arzt keine körperlichen Beschwerden feststellt. So wird dieses Büchlein zu einem Ideenratgeber, der auch in Firmen neben dem Erste Hilfe Kasten liegen sollte.ZielgruppeDas Buch ist für jeden interessant, der mit den Themen in Berührung kommt und das geht schneller, als man denkt. Die moderne Arbeitswelt gibt Mitarbeitern Freiräume, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Damit einher geht eine größere Verantwortung auf diese über, die in Stress und schließlich in Angst münden kann.Stil und VerständlichkeitDie Autorin schreibt neutral und doch engagiert, wobei der Leser schön im Lesefluss bleiben kann. Einzig das Wort Abusus warf die Gedanken in Falten, aber aus dem Text heraus blieb es verständlich.FazitHinweise, Erklärungen und Tipps, die einen Blick in dieses interessante Thema ermöglichen, ohne dabei wissenschaftlich langatmig oder langweilig zu werden.Zudem werden Tipps zur Hilfestellung gegeben, die im Alltag auch umsetzbar sind und zu denen angeregt werden kann. Top!

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