Dr. Daniela Heidtmann

 5 Sterne bei 3 Bewertungen

Lebenslauf

Promovierte Kommunikationswissenschaftlerin, Fachbuchautorin, Studium der Literaturwissenschaft, Kommunikationstrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Dr. Daniela Heidtmann

Cover des Buches Yoga, Mond und Sterne (ISBN: 9783942615013)

Yoga, Mond und Sterne

 (2)
Erschienen am 02.07.2019
Cover des Buches It's Buddha Time (ISBN: 9783946865001)

It's Buddha Time

 (1)
Erschienen am 24.07.2017

Neue Rezensionen zu Dr. Daniela Heidtmann

Cover des Buches It's Buddha Time (ISBN: 9783946865001)
mama_liestvors avatar

Rezension zu "It's Buddha Time" von Dr. Daniela Heidtmann

Yoga für die Familie
mama_liestvorvor 4 Jahren

Yoga für die ganze Familie...Entspannen,Atmen und zur Ruhe kommen und dabei die Zeit mit den Kindern genießen und noch Spaß dabei haben....Einfach Klasse !Eine schöne Abwechslung zum Abendritual Buch vorlesen...Mit einfachen und effektiven Yogaübungen für Große und Kleine , ausführlich im Buch erklärt und beschrieben.Zum Tagesabschluss , gemeinsame entspannte Zeit , mit dem Yoga Abendritual.Die Autorin  schreibt sehr natürlich und überzeugend , sie ist selbst Mama und spricht aus Erfahrung.

Die wunderschönen Illustrationen sind mit Aquarellfarben gemalt und wirken auf den Betrachter ruhig und harmonisch.Schöne Traumreisen und Geschichten begeistern die ganze Familie.Am Ende des Buches findet man noch ein 28 teiliges Kartenset mit schönen Sprüchen zum Ausschneiden.


Mit Yoga die Kinder glücklich ins Bett bringen und dann endlich Stille für Dich....It‘s Buddha Time 🧘‍♂️

Cover des Buches Yoga, Mond und Sterne (ISBN: 9783942615013)
Claudia_Reinländers avatar

Rezension zu "Yoga, Mond und Sterne" von Dr. Daniela Heidtmann

gefühlvoll und emotional - Yoga, Entspannung und Meditation
Claudia_Reinländervor 5 Jahren

Klappentext:

"Alle sind gegen mich", denkt Maitri und verkriecht sich in ihrem Zimmer. In der Schule stresst der neue Lehrer, ihr großer Bruder nervt und beim Abendessen gibt es ihretwegen Streit. Maitri ist verzweifelt. Doch nicht nur sie. Auch ihre Eltern finden, dass es so nicht weiter gehen kann und beschließen ihr altes Yoga-Abendritual wieder aufleben zu lassen.

Mama nimmt sich gleich an diesem Abend viel Zeit, um Maitri ins Bett zu bringen und mit ihr Yoga zu spielen. Als sie den >>geheimen Buddha-Trick<< üben, fühlt sich Maitri sofort besser. Sie erlebt eine Yoga-Geschichte, geht auf Traumreise, singt ihr Lieblingsmantra, entspannt mit positiven Gedanken und bekommt eine Goldtröpfchen-Massage.

Als Yoga zu Ende ist, Mond und Sterne schon leuchten, ist alles wieder gut.


Cover:

Das Cover ist wunderschön. Der Hintergrund ist in blau gehalten. Vorn sieht man ein Mädchen auf einer Matte mit Kissen eine Yoga-Übung machen. Bei dem Mädchen handelt es sich um Maitri. Im Hintergrund, in dem blau, sieht man einige Sterne und den Mond.

Es weist auf eine Gute-Nacht-Geschichte hin.


Meinung:

Das Buch lässt sich sehr angenehm und flüssig lesen. Es ist sehr gut gegliedert. Besonders gut gefällt mir, dass es ein Vorwort und ein Nachwort für Erwachsene, also für die Eltern gibt. Darin wird allerlei wissenswertes und grundsätzliches beschrieben und geklärt.

Man erhält einen ersten Eindruck, was das Buch vermitteln möchte und um was es bei Yoga, Meditation und Entspannung geht. Es wird ein fachlicher Hintergrund angerissen und das Abendritual erläutert. Dieses Vorwort für Erwachsene ermöglicht einen leichten Einstieg. 

Dann beginnt die eigentliche Geschichte.

Maitri fühlt sich unverstanden, eigentlich möchte sie beim Abendbrot nur noch ein bißchen im Teller spielen, entdeckt dann, dass ihr Bruder, die ganze Schokolade aufgegessen hat und noch dazu schimpft ihre Mama, dass Maitri , die Sachen noch nicht in die Spülmaschine getan hat. Maitri ist verärgert. Streit scheint vorprogrammiert zu sein. 

Die Geschichte wird sehr gefühlvoll angerissen und ist auch sehr emotional. Ich habe mich sehr schnell in Maitri und die Situation hineinversetzen können. Fast jeder kennt dieses Unverständnis und dann fängt meist der innere Kessel an zu brodeln und man wird super und verärgert. 

Jedoch finden die Eltern eine sehr schöne Lösung und ihre Mama fängt noch am selben Abend mit ihr an, den Buddha-Tricks wieder einzuführen.

Die Geschichte um Maitri ist sehr gefühlvoll und emotional erzählt. Man kann sich gut in Maitri und ihre Gedanken, aber auch in die Eltern hineinversetzen. Man kennt solche Situationen und es ist nicht immer leicht aus diesen heraus zu kommen. Hier wird dies sehr schön gelöst. Die Geschichte ging mir sehr nah und dennoch fand ich sie sehr kindgerecht erzählt. Noch dazu wird die Geschichte mit wunderschönen Illustrationen unterstrichen, die das ganze sehr gut abrunden.

Maitri beginnt dann mit ihrer Mama am Abend Yoga zu spielen und das Yoga Abendritual wird eingeführt. 

Hierbei werden, sehr liebevoll, verschiedene Yoga Übungen, wie die Katze, der Hund , die Sonne... kindgerecht erklärt, so dass man sie leicht nachmachen kann. Mit den tollen Zeichnungen dazu, wird man regelrecht animiert es gleich selbst auszutesten. Darauf folgt eine Yoga Geschichte bei der die verschiedenen Yoga Übungen eingebaut sind.

Spielerisch werden so Yoga, Atemübungen, Massage und eine Traumreise in Einklang gebracht.

Das Buch verbindet eine Geschichte mit den Elementen des Yoga und erklärt dabei, wie die Übungen funktioniert. Es zeigt ein wunderschönes Abendritual mit Yoga Übungen, einem Mantra, einer Goldtröpfchen Massage und einer Traumreise, die es vereinfacht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen um den Stress des Alltags abzulegen.

Mir hat diese Verbindung sehr gut gefallen und ich finde dies eine sehr schöne Idee. Es ist sehr gut erzählt und erklärt. man kann sich alles sehr gut vorstellen und leicht und einfach nachmachen. 

Auch das Nachwort finde ich sehr schön. 

Es rundet das Buch sehr gut ab und spricht den Erwachsenen noch mal an und klärt erneut über Mediation und Achtsamkeit auf. Ein sehr schönes Schlusswort.


Fazit:

Eine gefühlvolle und emotionale Geschichte verbunden mit Yoga, Entspannung und Mediation. Die Elemente werden harmonisch miteinander verbunden und dabei kindgerecht erklärt. Weiterhin lädt es zum selbst ausprobieren und testen ein, so dass man eine wunderschöne Anleitung für ein tolles Abendritual, oder auch einfach mal für zwischen durch erhält.

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